養胃還在靠吃藥？這些養胃食物要多吃，修復胃粘膜、促進胃消化！

養胃還在靠吃藥？這些養胃食物要多吃，修復胃粘膜、促進胃消化！

說實話小編雖然年紀不大，但是卻像老年人一樣患有胃病，吃的稍微不注意，就胃疼難受，消化不掉。健胃消食片說的嚴重了是不離身啊。每次去看醫生，醫生都說：養胃最好的辦法是以食補為主。經過多年的經驗，總結出來幾種最養胃的食物，今天一起分享給大家，希望有胃病的朋友不再受到胃病的困擾。

山藥

現在北方的城市滿大家都是賣山藥的，山藥屬於澱粉類食物，可以健脾養胃，有助於人體消化。李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。最好的吃法就是把山藥熬粥喝，效果最好。

豬肚

前幾天小編還和同事聊天說呢，豬可真的是個好東西，它身上的部位，基本沒有不能吃的地方，而且每個部位都有不同的功效，自古以來就被視為「補藥」，是葯膳主食。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

南瓜

小時候冬天喝的做多的就是奶奶熬的小米南瓜粥，奶奶總是告訴我們小孩子多喝點小米南瓜粥可以長高哦，這會才反應過來，奶奶那是善意的謊言。南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。不過喝小米南瓜粥真的可以養胃。

花生

花生曾被譽為「長壽果」不過它的養胃效果也不錯，花生可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

牛奶

牛奶也是鹼性，對於中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是牛奶不要空腹喝哦，會適得其反的，要邊吃邊喝牛奶，可以促進消化，中和胃酸，緩解胃痛。

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