男同胞們，這些食物堪比護膚品，快告訴你的女朋友吧！
現在的人們對自己的容貌越來越注意，大家不在是只滿足於吃喝這些基本消費。女生們在在護膚品上，花的錢很多，可是卻沒有達到想要的效果。不僅錢包空了，容貌也沒有發生多大的變化。女生們其實可以通過一種最直接的方法就是食療，採用食療進行美容養顏，不僅健康，而且花費也低。什麼食療對女生特別好，能幫助女生美容養顏？
1、甘藍葉
這種不起眼的蔬菜（蔬菜食品）能幫助人們遠離骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是老年（老年食品）婦女容易患上的一種疾病。常吃這樣的蔬菜，可以從中攝取很多的鈣質，補充充足的鈣質就可以防止骨質疏鬆等疾病的發生了，而且這樣的食物中還含有很多的維生素，對於骨骼可以起到保護的作用，大家可以發放心食用。
2、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
3、西梅
西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因為西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化。
4、皂角米
皂角米裡面含有的微量元素能很大程度的提升自身的不足，可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發光彩。皂角米是非常天然的美味，讓你再也不用擔心瘦不下來，營養到位瘦的更快哦。
男同胞們想省錢就行動起來吧！
