正確的養胃，並不是什麼都吃！這些你該知道
如今的胃病非常常見，比如慢性胃炎，胃糜爛，胃潰瘍，幽門螺桿菌感染等，表現為胃酸、胃脹、胃痛，噁心嘔吐，食慾差等等，並且吃藥治療後總愛反覆發作。其實，胃病需要調，三分治，七分養。
1.不吃太飽，不吃太晚
吃多了消化不及時容易造成胃部的負擔，而吃少了胃酸沒有食物可以消化，那麼胃黏膜就會遭殃。因此吃飯的時候一般都是以七八分飽為主。過量飲食會加重胃的負擔，因為消化障礙，胃的排空減慢，食物停留在胃中，胃內壓力升高，食物更易反流到食管。胃排空的時間是3~4小時，如果晚餐吃得晚，睡時胃內食物還沒排空，一旦平躺，食物還容易反流進入食管，所以晚餐距睡覺至少3小時。吃飽後松一松腰帶，也可以減輕腹壓，減少胃酸反流。
2.薯類
這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結合，會減緩腸胃對酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當豐富，能彌補大量飲酒對維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯的選擇。
3.山藥
山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，對於消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。山藥還可以健脾，對胃很有好處，腸胃不適，吃點山藥能改善，它有保護胃粘膜的作用。
4.南瓜
南瓜不僅可以補血，同時還可以養胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
5.紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。
紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。
治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。
6.北沙參梔子茶
北沙參10克、梔子10克、白豆蔻10克、甘草10克，入鍋煎50分鐘，每日早晚服兩次，可增強對胃黏膜的保護。另外適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。
7.黃精川芎茶
黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。
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