天冷最怕感冒生病，學會吃這幾種食物提高抵抗力，健康一冬天！
冬季漸深，患上感冒的人越來越多。辦公室里每天都開著空調，有的家庭一個冬季屋內都開著暖氣，很少打開窗戶通風。室內外的溫差以及通風不暢，不僅會影響到呼吸道的抵抗力，也增加了患感冒疾病的機會。
很多人應該都知道枇杷有潤肺止咳的功效，但是你是否知道枇杷怎麼吃才能治療咳嗽呢？如何才能將其功效發揮到最大呢？接下里就分享幾個我親測有效，枇杷做的，可以潤肺止咳、有效緩解感冒咳嗽的食療小秘方吧。
雪梨枇杷銀耳羹
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《本草綱目》里記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」，中醫認為枇杷有去痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。梨子更是具有生津潤燥、清熱化痰的功效，兩個放在一起煮，對氣管炎、上呼吸道感染者出現的咽喉干、癢、痛、音啞等癥狀均有緩解作用。
食材：
銀耳1朵、枇杷5枚、雪梨1個、冰糖30克。
製作方法：
1、按上述準備好的食材原料，將銀耳洗凈後充分泡發，撕成小朵（此處銀耳需要提前泡）。
2、將雪梨和枇杷去皮、去核、切塊。
3、將銀耳、雪梨、枇杷和冰糖同時放入電飯煲的鍋膽中，加水稍稍沒過銀耳即可。
川貝燉枇杷
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鮮枇杷洗凈生吃，能治療口乾煩渴等不適。枇杷熟吃對扁桃體發炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。枇杷加川貝、冰糖燉服，能夠輔助治療肺熱咳喘、吐逆、煩渴、久咳不愈、陰虛肺燥等癥狀。
食材：
枇杷4顆、川貝母5克、老冰糖15克。
製作方法：
1、按上述準備好食材原料。
2、將川貝母磨成川貝粉。
3、將枇杷去皮去核，放入燉盅里，加入純凈水和冰糖。
4、然後在電飯煲的鍋膽中加適量水，放入燉盅（大約加水量至燉盅的手柄處）。
5、等待烹飪程序完成後即可取出（取出時，要小心燙手）。
枇杷青稞粥
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感冒大多是由風寒引起的，建議平時多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利於感冒的治療和預防。
食材：
青稞50克、有機粥米50克、枇杷5枚、冰糖30g。
製作方法：
1、按上述準備好食材原料，將枇杷用淡鹽水浸泡5分鐘，洗凈。
2、將枇杷一切兩半，取出果核不要，果核處的白色內膜也撕掉，還有果蒂處的黑眼也取乾淨。
3、青稞米和粥米洗凈後同時放入電飯煲的鍋膽中，加適量水，選擇電飯煲的烹飪模式。
4、烹飪時間剩餘10分鐘的時候，放入冰糖和去皮去核的枇杷，繼續燜煮到烹飪完成即可。
枇杷的食用注意事項
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1、肺痿咳嗽、胸悶多痰、勞傷吐血者及壞血病患者尤其適合食用。
2、脾虛泄瀉者、糖尿病患者要忌食。
3、其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千萬不要誤食，以免危害健康及生命。
#互動話題#
看了下近期的天氣預報
未來幾天將會出現各地區
程度不同的降溫天氣
最近流感也非常的嚴重
所以希望你們都能注意防寒保暖
出門戴口罩，預防被感染
小編也會在近期給大家多推薦幾款
增強抵抗力
預防流感不生病的食譜
如果你有什麼關於此類的食品推薦的話
也歡迎留言
希望大家都身體健康
吃好睡好~
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