肝臟不好別亂吃藥，常吃這些天然養肝食物，清理肝臟毒素一身輕鬆

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。肝臟不好別亂吃藥，常吃這些天然養肝食物，清理肝臟毒素一身輕鬆！

黑蒜頭含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜頭是經過發酵的蒜，沒有大蒜的刺激氣味，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養價值也高。

黑枸杞有保肝以及預防脂肪肝的功效，它還具有美容養顏、生津明目的功效。黑枸杞能抑制脂肪在肝細胞內的沉積，預防脂肪肝，促進肝細胞新生。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備。對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可通過常吃蜂蜜，改善肝功能。

桑葚干為滋補強壯、養心益智佳果，想要養肝可以常常泡一杯桑葚茶。桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的作用。

小青柑普洱茶有去肝火，明目的作用，肝火旺盛的人要長期喝，能排出肝臟毒素，降低肝火。還有殺菌消炎的作用，能消除身體炎症，適用於工作壓力大，肝火旺盛急躁易怒的人長期食用。

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