女性出現這4種信號，說明快要閉經，再不預防就要更年期了

月經對於每一個女人來講是非常重要的，雖然每個月會有那麼幾天難受的日子，但是這幾天同時也是女人保養的黃金時間，這段時間在飲食和保養的方法正確的話，會比平時的保養效果好3倍。

但說起閉經，也就是通常所講的更年期，隨著年齡的增加也是不可避免的，只是時間早晚的問題，在女性閉經之後，會出現脾氣暴躁，而且衰老加快，所以平時一定要加以重視，一般來說，女性之前身體會有一些信號的，下面我們一起來了解一下。

女性閉經前的信號

1、經血外觀變化

正常的經血顏色是鮮紅的，而在將要閉經的時候，經血會便淺，呈粉紅色，甚至會發黑，還會夾雜著一些小血塊，而且月經量也會越來越少，另外，經期也會變化，有的會變長有的會延長几天。

2、周期改變

一般來講，在將要閉經前的幾個周期，時間會變長，有時候會一兩個月不來，幾個月後又恢復規律了，這種停停頓頓的時間有可能會持續一兩年。

3、植物神經紊亂，肢體麻木

閉經前，有些女人會感覺到在晚上肢體會有異常，特別是下肢沉重，小肚痛，心裡發慌、頭痛失眠等一堆複雜的情況，而且還會經常脾氣急躁，情緒不穩，有些人還會伴有抑鬱。

4、面部潮紅髮熱

頸部至整個面部會出現潮紅髮熱，面部的血管擴張、發紅全身出汗，還會伴有頭暈、暈眩的癥狀，而且潮紅的程度不一，有些人僅僅是面部有些人則是頸部和面部都會發紅。

如何預防閉經

婦科專家表示，在日常生活中女性要注意以下幾點，才能有效的預防女性閉經：

1、勞逸結合

女性在日常工作生活中要注意合理休息，避免過度勞累，在月經期間不能過量運動，因為繩梯疲勞會導致自宮和子宮內膜受傷，嚴重的會造成功能時常。

2、合理飲食

月經期間不能吃生冷寒涼食物，同時要注意保暖，否則會出現月經不調的癥狀，另外內分泌也會失常。

3、保持體重

女性過胖或者太瘦對於健康都是不好的，因為這些都會引起婦科病，還有可能會引起閉經和不孕癥狀，所以平時的飲食要合理，不可以暴飲暴食也不可以為了減肥而節食。

4、保持好心情

平時應該以樂觀開朗的心情去生活，注意放鬆身心，避免過度的緊張和憂慮，因為這讓會導致中樞神經系統與下丘腦間的功能失調，繼而會造成激素分泌失調，出現閉經。

5、規律生活

夫妻生活是必不可少的，因為規律的夫妻生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳。

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