酸性水致癌？隔夜水有害？水，這樣喝才靠譜
水，是生命之源。
喝對水可以保障身體代謝。
喝對水可以減少血黏度，預防血栓。
喝對水可以防結石，排出尿酸。
喝對水可以活化酵素，減輕肝臟負擔。
喝對水可以清除身體酸度增強免疫。
然後……然後……然後……
水，就成了謠言之源。
水，我們每個人，每一天都要喝。但不知道從什麼時候起，喝水也有了各種各樣的講究。
有網友說，媽媽在家擺了 6 個水壺，都不一樣，要分情況喝……
還有不少人，會花大筆薪水去買什麼富氫水（水素水）、富氧水、頻譜水、等離子水、磁化水……這些高價神奇水。
到底什麼樣的水不能喝？什麼樣的水喝了更健康？
酸性水不能喝，鹼性水更健康？
錯！
「酸鹼體質」本身就是編出來的，所以不存在「改善酸性體質」一說。
你聽說過的「酸性水」「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言，拿試紙測水的酸鹼性了。
酸鹼性水測試，並沒有什麼意義
圖片來源：網路
富氧水更健康嗎？
錯！
人確實離不開氧氣，人體吸收氧氣的主要器官是肺，每一次呼吸都是在為身體提供氧。
但所謂的「富氧水」就是忽悠了。一方面，腸胃的主要功能是消化食物；另一方面，一瓶所謂的富氧水裡，真沒多出來多少氧氣。
你隨便做幾次深呼吸，吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。
富氫水更健康嗎？
錯！
有些宣傳里說，人體多攝入氫氣，可以預防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之氫氣堪稱「包治百病」。
其實，這些說法並沒有確鑿的科學證據，來源非常值得懷疑。
而且，人體腸道細菌每天本來就會產生氫氣，這可比灌上幾十升的富氫水還要多。
「嬰兒水」更健康嗎？
這就是個大忽悠！
孩子的錢是最好賺的，然後是女人（孩子他媽）的。
無論是嬰兒還是大人，都別指望水有多營養。水就是水，保證衛生就行了。
礦泉水有營養，純凈水不能喝？
錯！喜歡哪個喝哪個！
不知道從什麼時候開始，有一種說法：
純凈水缺乏微量元素，長期喝會導致營養缺乏，損害健康，得喝礦泉水才健康。
沒錯，純凈水中就是幾乎沒有礦物質的。
可喝水就是喝水，補充的就是水。要補鈣補各種礦物質，當然得吃飯呀。
喝一瓶礦泉水補充的那點礦物質，還不如吃口蔬菜喝口奶補充的更多。
暴晒過的瓶裝水不能喝嗎？
能喝！
一般的塑料飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形，但因此就說暴晒後的瓶子會有健康危害，這就是誇張了。
傳說中塑料瓶中的重金屬銻，其實含量非常低，並不會對健康構成風險。而且飲料瓶的製造並不需要有害的塑化劑和雙酚 A，有關的傳言也沒有根據。
簡單來說：
只要是正規廠家的產品就可以放心用，暴晒後的水是能喝的。
反覆燒開的水不能喝嗎？
能喝！
多次燒開的自來水，常被扣上「亞硝酸鹽超標」「造成身體缺氧」「致癌」等種種罪名。
雖然自來水中反覆燒開，確實會導致亞硝酸鹽的增加，但這個升高的量很有限。即使反覆燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽都到不了日常的 3%。
完全不用擔心這種「千滾水」會亞硝酸鹽過量。
隔夜水不能喝嗎？
當然能喝！
「隔夜」並沒有什麼魔法。
如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什麼不能喝呢？
和千滾水相似，傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。但實驗同樣證明：隔夜（甚至隔好幾夜）的水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。
不過，如果是敞開蓋子放了很久的水，那就別喝了，容易掉灰。
什麼水能喝？什麼水不能喝？
乾淨衛生的都能喝
說了這麼多，大家應該差不多都聽明白了吧？
喝水其實沒有那麼多講究，保證乾淨衛生就沒問題。
至於那些關於水的各種奇怪的、誇張的說法，千萬別上當。記住兩個重點：
1. 不要拿水當保健品。
任何有什麼功效、專為誰發明的水，超過普通水的價格，都是大忽悠！
2. 不要總拿水當毒藥。
水就是水，別輕信傳言，自己嚇自己。
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圖片來源：soogif.com
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