「跳一跳」為何越玩越上癮？答案都在這兒！

跳一跳 連連看 消消樂簡單的小遊戲，為何讓人慾罷不能？

最近，一款小遊戲悄然躥紅。遊戲規則簡單到不能再簡單，就是按住屏幕，控制小人從一個方塊跳到相繼出現的另一個方塊上，直到掉下去為止。

跳格子的小遊戲讓無數人慾罷不能，諸如此類的還有早期的彈珠、掃雷遊戲，長盛不衰的消消樂、連連看、俄羅斯方塊等。這些只是簡單地重複一個動作的小遊戲，為何會讓這麼多人樂此不疲呢？

完不成的，永遠在騷動

有人從心理學上提出解釋，認為人存在一種心理機制，叫做「蔡格尼克效應」。德國心理學家蔡格尼克發現，人天生就有一種把事情辦完的驅動力，如果工作尚未完成，這一動機會讓他對剩下要完成的工作印象深刻。當我們看到一個格子緊接著一個格子出現，任務永遠在繼續，這讓我們希望一直跳下去，哪怕在心裡告訴了自己無數次：別再跳了！跳來跳去的小遊戲，可能正是用這樣的心理達標原理，來滿足或者挫敗我們而已。

現實成功太複雜，遊戲中只要付出就立馬有回報

從這個角度看，簡單的小遊戲，也未嘗不是一種心理所需。現實世界的任務，總是來得太複雜，需要耗費大量的智商和情商去解決，還要面對各種可控的和不可控的因素。而遊戲總是簡單的，我們只要控制按住屏幕的時長，就可以讓小人不斷地跳下去。任務出現、解決任務，期間的因果關係，實在是太過明了，我們甚至都不用過腦子。任務的出現與任務的處理幾乎同步，所見就是所得、行動就有效果，這是多麼簡單又多麼迷人的心理安慰。

打遊戲時的專註狀態讓人興奮充實

還可以再換個角度看。現代社會，注意力成為寶貴的資源。我們面對著太多的信息，甚至都很難把注意力長時間地集中在一個事情上。而其實，專註在某種程度上也是幸福感的來源。還有一個來自心理學的名詞：心流，也就是專註進行某種行為時的心理狀態。

當心流產生時，會有一種興奮與充實的感覺。這來自於清晰的目標、即刻的回饋、對活動的主控感、憂慮感的消失，並最終伴隨主觀時間的改變。當我們專註於控制小人跳起來時，反覆的焦慮與焦慮反覆的釋放填滿了每時每刻，時間似乎都過得更慢了！

「放下手機，生活中有更多美好值得體驗」

沉迷遊戲、無法自拔之後，隨之而來的也難免有離開遊戲後的內疚。不過，我們或許也可以更好地體驗，乃至保留這樣一種沉浸在遊戲中的感覺，在更多生活和工作的日常事務中，喚回我們日漸消退的專註力。我們可以放下手機，專註地欣賞一段音樂；可以清空工作，和孩子家人共享一段遊戲時光；可以不用發朋友圈，更好地享受美食。

當然，我們還可以在工作中做好計劃，專註於手頭的任務，出現問題就處理問題，讓8小時之內更有效率、更為愉快。這些，或許也是在發現遊戲的心理機制後，能夠增長的智慧。（選自人民日報評論，有刪減）

文章圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼

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