擔心寶寶缺鋅？這樣食補更安全！

養育一個寶寶就是操心再操心的事，經常擔心寶寶會缺這營養，缺那營養，特別是如果寶寶不愛吃飯，媽媽更是著急。

如果寶寶不愛吃飯，確實有可能是因為體內缺鋅引起的，那麼食補無疑是最安全有效的方法了。像扇貝呀，牡蠣呀都是很好的補鋅食材。

因為季節或者地域原因，買不到新鮮扇貝，或者嫌處理扇貝比較麻煩，而且有腥味。那乾貝是個不錯的選擇。

乾貝又叫瑤柱，是常見的乾貨。乾貝既保留了鮮味，又減少了新鮮扇貝的腥味，營養不變，更容易讓寶寶接受~

【乾貝番茄濃湯麵】

食材：寶寶面一紮、乾貝4個、西藍花一小朵、西紅柿

工具：普通鍋

參考月齡：11個月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶及成人

【做法】

1. 準備食材：寶寶面一紮、乾貝4個、西藍花一小朵、西紅柿；

2. 乾貝用溫水泡發；

3. 泡發後的乾貝用手撕碎；

4. 鍋燒開水後，把西藍花焯熟，大概2分鐘即可；

5. 西紅柿的里瓤切碎，西藍花花朵部分切碎；

6. 平底鍋刷一層薄薄的油，小火加熱；

7. 倒入西紅柿，炒出番茄汁；

8. 加入乾貝碎和西藍花；

9. 直至西紅柿湯變得濃稠，關火；

10. 開始煮麵啦，水開後，下入寶寶面；

11. 待3分鐘後倒入西紅柿濃湯，繼續煮至面全部熟透，出鍋；

12. 乾貝西紅柿濃湯麵 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

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