煩躁易怒，看起來顯老，你可能是血瘀體質
有人說中醫理論因循守舊，現在還捧著一本《黃帝內經》在蒙人，現代醫學早就研究到基因和分子層面了，中醫再抱殘守缺遲早撲街。中醫和西醫誰好誰差這是個惹爭論的話題，不看廣告看療效，誰能治病就信誰總是沒錯的。中醫理論不是大家想像中的拘泥不化固步自封，其實一直在自我修正和完善，例如清代的溫病學說興起，建國後對傳統理論的梳理，本科的幾版教材就是梳理的成果。
在對中醫理論的繼承和創新上，體質學說這幾年有較大的發展。體質學說由北京中醫藥大學的王琦教授提出，他將體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質，今天我們說說血瘀質。
中年女性血瘀體質比較多，為很么呢？因為女性一般喜歡安靜，窩在沙發吃薯片看劇是她們的人生樂趣所在，缺乏運動導致氣血流通不暢，容易形成血瘀體質。還有一個原因是口味重，鹽吃多了血液粘稠度增加。近年來女性血瘀體質增加可能與食品中過氧化脂質（高溫煎炸）、變性蛋白（加工食品）及添加劑的增加有關。
血瘀體質對女性健康有哪些影響？
1. 面色晦黯，皮膚偏黯或色素沉著，看起來顯老。皮膚乾燥、脫皮，牙齦出血，脫髮。
2. 痛經、閉經或經色紫黑、有凝血塊、崩漏，或有出血傾向、吐血等。
3. 產後血暈，腹痛，發熱，惡露不下，產後雜病。
4. 不孕，《諸病源候論》曰：血結子臟，陰陽之氣不能施化，所以無子也。
5. 多伴有陰寒體質，不耐受寒邪，不愛喝水，身體抵抗力差，四肢不溫，過冬抱著暖寶寶。
6. 煩躁，健忘，失眠多夢，苦悶，多疑。容易憂鬱，幸福感不高，對目前生活常常感到不滿意。容易情緒化，經常處於緊張焦慮的心理狀態。對外界事物沒多大興趣，喜歡安穩有序的生活。
血瘀體質的複雜病理變化
氣血津液之間相互影響，互為因果。氣虛、氣鬱、津停等均可引起血瘀，反之，血瘀又會導致氣虛、氣鬱、津停等病理狀態，因此，血瘀體質往往與氣虛、氣鬱、痰濕等相互兼夾，形成複雜體質。
體質決定了一個人走向哪種疾病，體質與疾病之間是一個傾向性的關係。血瘀體質的女性對痛經、月經不調、子宮疾病、婦科炎症、腫瘤等疾病具有體質上的易發傾向。血瘀體質的人還易衰老，其生理和外貌明顯老於同齡人。
血瘀體質的調理
單純血瘀體質可用桃紅四物湯加減調理，以活血養血。兼陽虛體質加用金匱腎氣丸、右歸丸加減調理，以壯陽溫腎；兼氣虛體質加用四君子湯或六君子湯、補中益氣湯加減調理，以補氣健脾；兼氣鬱體質加用逍遙散、柴胡疏肝散或越鞠丸加減調理，以疏肝行氣；兼陰虛體質加用六味地黃丸或知柏地黃丸、左歸丸加減調理，以滋陰補腎；兼痰濕體質加用二陳湯、香砂六君子湯或參苓白朮散加減調理，以化痰祛濕。
流水不腐，戶樞不蠹，身體要運動才能疏通體內氣血運行，代謝通暢才會健康。對於血瘀體質的女性，應該多活動，積極進行體育鍛煉，像瑜伽、羽毛球、散步、慢跑、舞蹈、健身操等活動都深受現代女性的喜愛。
飲食上要少鹽清淡，多吃一些活血化瘀的食物，如蘿蔔、黑豆、黃豆、山楂、香菇、芒果、茴香、桂皮、桃仁、韭菜、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶、紅糖等，這些食物對促進血液循環有益。紅酒每天喝個50ml也挺好，有情調且能擴張血管，促進血液循環。黃芪有很好的補氣作用，泡水代茶補氣行血。
《素問·舉痛論》云：喜則氣和志達，榮衛通利。愉悅、舒暢的精神狀態會使氣血運行暢通、脈道通利，減少血瘀的發生，防止血瘀體質的形成。要處世隨和，不偏執，培養幾個興趣愛好，多多發現生活中的美好。
多運動，飲食清淡，保持心情愉悅是預防血瘀的三個小竅門。
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