累了就去做按摩，但是你知道最適合自己的按摩種類嗎？
由於學習壓力大、工作繁忙，越來越多酷女孩們加入到了做按摩（SPA）的行列中來！一感到疲憊，就立馬約個按摩放鬆一下！但是Zoya最近發現，其實每個人最愛的按摩類型是不一樣的，有些人喜歡用精油、有些人則喜歡直接按穴位……所以你做的按摩到底屬於哪種呢？不會只是隨便按兩下的那種吧！
經常喜歡去做按摩（SPA）的她們，更喜歡哪種類型的呢？
MaybleYOHO!GIRL新媒體內容總監Y=YOHO!GIRLM=Mayble
Y：你通常身體哪些部位會感到疲憊、酸痛？M：看當時的狀態吧。好比這幾天，我就一直會說：「我全身都痛！」但肩頸還是痛中之痛，應該是職業病吧。
Y：你曾經嘗試過哪些類型的按摩（SPA）？M：我說自己是office里按摩第一人沒有人會反對吧。（你是！）什麼類型我都嘗試過，從老中醫自己開的整骨工作室到化妝品牌自家推出的高端SPA；從泰式古法按摩到巴厘島風的精油按摩........反正我以前是每周都會試些不一樣的。現在找到了最適合自己的，就不太換了。Y：感覺最舒適或是最適合自己的是哪一類？M：覺得還是泰式的最適合自己。我很吃重的，其他的按摩我都覺得按了和沒按一樣。但最舒服的當然是精油，但那種是用來relax的，不針對。
Y：整個按摩（SPA）過程是怎樣的？M：太多要寫了我累了！但總得來說就是先放鬆，再局部著重，接著頭部按摩。最後是動作幅度很大的各種拉伸，就是聽得到骨頭「格里格里」在想的那種。Y：你覺得做完以後明顯的感受是什麼？和你過的別的類型的按摩（SPA）有什麼差別？M：就是全身都很放鬆，有剛運動完的錯覺。以前那些按完只要下地一走路就覺得還是累，完全沒緩解。但是泰式的能真實減輕身體的負擔。好了我要打電話約一下今晚再去按了～
IVY自媒體人Y=YOHO!GIRLI=IVY
Y：你通常身體哪些部位會感到疲憊、酸痛？I：頸椎，肩膀，腰椎
Y：你曾經嘗試過哪些類型的按摩（SPA）？I：精油按摩、泰式按摩、藥罐灸、水療等等這些都做過！Y：所以你感覺最舒適或是最適合自己的是哪一種類型呢？I：藥罐灸，簡單粗暴，而且灸到病除！
Y：葯罐灸的整個按摩（SPA）過程是怎樣的？I：祖傳中藥放在陶罐中，然後類似拔罐的方式，只是藥罐和皮膚中間會放一層葯泥，通過罐灸的方式把中藥灸進身體，進行局部的改善。
Y：你覺得做完以後明顯的感受是什麼？和你過的別的類型的按摩（SPA）有什麼差別？I：對於不舒服的地方，尤其是關節不舒服特別有效果，兩三次見效，其他類型的SPA對於放鬆舒緩壓力比較有效，但對於關節不舒服見效慢，還貴。。。。Y：所以你一般多久會去做一次藥罐灸？I：每周做一次！做了挺久了，感覺脊椎、腰椎真實的好了很多！
Misty藝人統籌Y=YOHO!GIRLM=Misty
Y：你通常身體哪些部位會感到疲憊、酸痛？M：頸椎
Y：你曾經嘗試過哪些類型的按摩（SPA）？M：中式推拿，泰式按摩，精油按摩Y：它的整個按摩（SPA）過程是怎樣的？M：精油按摩
Y：精油按摩的整個按摩（SPA）過程是怎樣的？M：男技師在手上抹上精油，然後用驚心動魄的手法在我背上上下按壓、揉捏，快樂無邊！
Y：一般女生很少會找男技師，為什麼你會想找男技師按摩？M：女技師經常靠美色所以技法一般，但男技師就真槍實彈，按的穴位非常準確！Y：你覺得做完精油按摩以後明顯的感受是什麼？和你過的別的類型的按摩（SPA）有什麼差別？M：按完當晚一定不會失眠，續命三天。精油按摩比起其他按摩只要躺著就好了，其他的需要配合技師！Y：需要你怎麼配合？M：就是被技師拉起來、拖過去，甩手抬腿，堪比人體重組！
TINGYOHO!GIRL時裝編輯Y=YOHO!GIRLT=Ting
Y：你通常身體哪些部位會感到疲憊、酸痛？T：頭痛、 脖子痛、肩膀痛
Y：你曾經嘗試過哪些類型的按摩（SPA）？T：中醫按摩、熱石精油按摩Y：感覺最舒適或是最適合自己的是哪一類？T：熱石精油按摩
Y：整個按摩（SPA）過程是怎樣的？T：躺著，在身上抹上精油，把燙的石頭鋪在身上，但是都會鋪在重點的穴位上，然後再用手按壓石頭，通過熱石頭按壓穴位。Y：你覺得做完以後明顯的感受是什麼？和你過的別的類型的按摩（SPA）有什麼差別？T：感覺全身很熱很舒服。做過別的類型的按摩覺得都很痛，這種比較舒服一點，不怎麼痛！
經常做按摩的小夥伴，都已經有適合自己的選擇了，有人喜歡溫柔派的，有些喜歡狂野派的。接下來，Zoya就為大家介紹一下，時下比較熱門的一些按摩類型~
泰式古法按摩/主要功效：增強柔韌性、加速燃脂、調節臟器功能、提高自愈力適合人群：筋絡堵塞，關節不適，需舒展拉筋的受力者泰式古法按摩是泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史。除了大家熟悉的關節紓整外，更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。
利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位，又在肌肉和關節上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復平衡，促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。
泰式按摩可以說是各種按摩中最激烈的，這一點真的只有親身感受一次才知道！於是Zoya就帶著從未體驗過泰式古法的Hedy小姐姐感受了一次它的「激勵」程度。
Zoya找到了一家名叫「蘭」的泰式古法按摩館。據說，它是上海，乃至國內第一家全部理療師均持有泰王國政府認可的資質證書的品牌；不僅得到泰王國駐滬領事館的官方推薦，也是領館接待泰國訪滬政要的指定場館，李亞鵬也曾來光顧過。
它在上海一共有5家門店，我們去的是進賢路上的「淮海店」一進店內就能聞到淡淡的泰式香薰的香味，很放鬆的感覺~以木質傢具為主，店內環境也非常舒適~接待人員會先服務你換店內拖鞋，然後詢問你想要做哪個項目，幫你安排一對一的專業技師~
接著技師就領著我和Hedy來到了二樓的雙人按摩間；房間內布置很簡潔，類似於榻榻米的兩張床墊；還有一張小桌子，上面放著時鐘和香薰燈。房間內的燈光也是可控的，起初是暖暖的黃光，開始按摩時技師就會把燈光調暗，讓我們可以快速進入休息狀態。
床上已經準備好了按摩時需換的衣褲，還有貼心的穿戴示意牌技師會給我們先泡腳，接著就是從腳開始到肩膀全身按壓，讓身心快速得到放鬆~然後就是局部肌肉、穴位重點按壓、拉筋~先從腿開始，到肩膀，再到腿，最後是頭部按摩！整個過程可以說是痛並快樂著……
當然，過程中除了大家能想到的一些常見的按壓、揉捏外，還有獨特的推、拉、蹬、搖、踩等手法，通過壓足、壓腰等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位~
有沒有感覺很像瑜伽動作？Zoya詢問了技師，據說泰式古法按摩也是一種「被動瑜伽」，簡單說就是別人幫你做瑜伽，並且讓動作達到你的極限……所以有非常好的拉筋效果~
整個按摩過程一共是90min，做完以後真的覺得整個人得到了一次「解放」~如果覺得困了，還可以在那兒小憩一會兒，養精蓄銳後再離開~離開前，還會幫貼心的幫你準備好茶水點心，很好吃呢！
當然，Zoya也對第一次初體驗的Hedy小姐姐進行了對話，聽聽她怎麼說：
HedyYOHO!GIRL新媒體運營編輯Y=YOHO!GIRLH=Hedy
Y：在沒有進行這次體驗之前，你想像中的泰式按摩是怎麼樣的？H：之前就了解到泰式按摩會有踩背，飛來飛去這種~Y：整個按摩過程中有什麼感受？印象最深的按摩步驟或是動作是什麼？H：覺得被技師溫柔的雙手按壓很舒服，當然因為自己缺乏運動，某些部位在按的時候很酸痛，但咬咬牙忍過去就是天堂了~
印象最深的就是配合技師做一些「飛來飛去」的動作，覺得莫名很開心，整個人都舒展了。
Hedy小姐姐的各種「起飛姿勢」，同時傳來了各種大喊大叫！Y：所以你喜歡泰式按摩嗎？做完以後感覺怎麼樣？以後還會繼續做嘛？H：喜歡！感覺消除了一周的工作疲勞，會考慮以後多多做這種按摩。
最佳推薦【「蘭」泰式古法按摩】上海有五家門店
RMB405/人
水療/主要功效：肌肉放鬆、促進血液循環、清除體臭、去除皮膚老化角質層、消腫適合人群：緊張疲勞、身體角質堆積、代謝紊亂、浮腫者水療也是生活中常見的一種按摩方式，而我們常說的SPA就是水療的一種。早在古希臘時代，西方醫學之父Hippocrates就使用溫泉做治療，此外古代中國、日本亦有溫泉療法的記載。直到18世紀-19世紀，德國水療之父Sebastian Kneipp等人發表，將水療做為正式醫療用途。
原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用。
可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分熱水浴（39℃以上）、溫水浴（37-38℃）、不感溫水浴（34-36℃）、低溫水浴（26-33℃）和冷水浴（
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