哇！原來冬季美白肌膚要這麼做
冬季護膚美白
補水保濕到了冬季補水保濕就是女人不可怠慢的功課，也是美容護膚中最重要的事情，保證每天攝取8杯水的份量。
使用一些具有補水保濕效果的護膚品，這樣肌膚才不會缺水，從而變得具有光澤，讓人看起來更加嬌嫩。
選用成分安全的美白精華美白是個循序漸近的過程，若只靠十幾分鐘的面膜美白是很難看到效果的。因此在日常護膚產品中加入成分安全的美白精華，給肌膚美白是相當重要的。
防晒冬天的紫外線沒有夏天強烈，但並不表示沒有紫外線，對於想要美白的女性朋友們來說，防晒是365天不間斷的工作。平時還需要隨身攜帶太陽傘遮擋紫外線。
合理飲食、多運動身體里堆積過多的毒素無法清理掉，不管你怎麼外養都不可能達到功效。試著吃些可加強腸胃蠕動的食物，如蘿蔔等；
也可喝些排毒養顏的花茶，如玫瑰花茶、紅棗蘋果茶等；還需要適當的運動，通過流汗將毒素排除體外。
保證充足的睡眠冬季每天保證充足的睡眠，遠離黑眼圈，皮膚自然會白一些。
冬季除了護膚美白外，我們還可以每天輔助吃一些美白肌膚的水果，那麼在眾多水果中，哪些水果具有美白嫩膚的功效呢？小編總結了以下
冬季吃蘋果可以美白
蘋果大家都知道是美白肌膚的水果佳品，蘋果還含有大量的純天然保濕因子，可令肌膚持久保持水潤，蘋果中的維生素C還可有效抑制黑色素，有效淡斑祛斑，想要美白，蘋果是不可錯過的哦！
冬季吃檸檬可以美白
檸檬是水果中的美容佳品，有著極好的美白功效，檸檬含有大量的維生素C、有機酸、礦物質等，每天用檸檬泡水喝，可美白肌膚。
冬季吃黃瓜可以美白
黃瓜是大家都非常熟悉的食物，黃瓜含有大量的維生素C與遊離氨基酸，還含有大量的果酸，可有效消除色素，減少色斑、雀斑，令肌膚重現白皙水嫩。
冬季吃蘆筍可以美白
蘆筍含有大量的曬，有著很強的抗衰老、延續衰老的功效，可有效延緩肌膚的氧化，可令肌膚保持白嫩，是冬季不可錯過的美白食物。
冬季吃冬瓜可以美白
冬瓜含有大量的微量元素，其中鎂元素可令人面色紅潤，冬瓜還可幫助身體排到毒素，清除肌膚的黃氣，令肌膚更白嫩。
冬季吃獼猴桃可以美白
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，是補充維生素的優良食品。能提高皮膚的抗氧化能力，有一定的預防皮膚變黑的效果。
冬季吃橙子可以美白
橙子含有大量的維生素Ｃ和天然果酸，還有不少的鉀、鈉、鈣等微量元素，既適合食，又可以用來製作面膜。
冬季吃西紅柿美白
西紅柿含有大量的維生素C，特別是其特有的番茄紅素，是非常好的抗氧化劑。西紅柿的另一個優點是價格低廉，一年四季都可以吃到，食用方法也很多。
維生素C在高溫情況下容易分解，但西紅柿中的維生素C比較特別，在適當地加熱後才好吸收。還可以將西紅柿搗爛取汁，塗在臉部20分鐘後洗凈，起到美白潤膚的效果。
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