中國人，正在不斷的被奶茶禍害！
導語：說起奶茶，原為中國北方游牧民族的日常飲品，至今最少已有千年歷史。但是現在的奶茶，早已成為人們逛街交友必備。可是大家知道嗎？就是這樣被追捧的奶茶，卻在禍害我們自己！
案例一
2017年10月，武漢的豆豆，才12歲，忽然左腳趾關節隱隱作痛。
最開始大人也沒在意，以為是活動時不小心受了傷，可是第二天更加嚴重，豆豆疼痛難忍。家人趕緊帶他去醫院檢查，檢查結果讓所有人都嚇了一大跳：年紀這麼小的豆豆，竟然患上了痛風！
後來醫生才搞清楚了真相：原來，豆豆生活習慣非常糟糕，幾乎從來不喝白開水，愛喝鮮榨果汁、超市裡的瓶裝果汁，每天喝了一瓶又一瓶。
事實上，一杯果汁的含糖量就有20到40克。
《中國居民膳食營養素攝入量》給出的標準，一天攝入糖類不能超過50g！
三餐之外再攝入這麼多糖，體內的糖類嚴重超標。
於是，豆豆的痛風病就是這樣喝出來的。
比豆豆更慘的，是長沙的吳先生
41歲的吳先生，一年內體重減輕了30多斤，近來還出現腹痛、高熱、全身無力的癥狀，還經常口渴，喝多少尿多少，尿完還是很渴。
吳先生說：「最難受的是怕冷，蓋了五六床被子還是冷。」到醫院一檢查，壞了，肝膿腫，還有糖尿病。
吳先生想不通：「我年紀輕輕，身體向來也不錯，為啥會得這病？」
問了半天，醫生才算搞明白，原來吳先生平時用飲料代替開水，特別喜歡喝甜味飲料，「小瓶飲料一口氣喝完，每天大概喝四五瓶1-2升的大罐飲料。」
湖南省人民醫院的呂品醫生表示：「人體長期攝入大量糖分，進入血液中，會對胰腺系統造成很大負擔，導致胰腺無法分泌胰島素，一旦胰島素缺乏，就會誘發糖尿病，這是十分危險的。」
造成豆豆痛風的，是過量攝入糖；造成吳先生重病的，也是過量攝入糖！
糖=健康殺手？
讓很多人喜歡、上癮的糖類，怎麼就成了人的健康殺手了？怎麼就在無形中坑害了那麼多人的健康了？
其實，已經有太多的證據擺在大家面前，只不過大家都選擇性忽略了而已。
愛糖如命的人、無糖不歡的人，都對此視而不見。
案例二
導致肥胖、進一步引發各種疾病
前一段時間，看到一個新聞。20歲的年輕女孩悅悅，忽然陷入深度昏迷。送到醫院搶救，醫生馬上就下了病危通知書。
做CT，沒發現腦血管意外，用血糖儀測血糖，竟然顯示「H」，血糖儀只能測33mmol/L以下的血糖，超出這個值就只能顯示為「H」，這說明女孩的血糖值已經爆表了！！
醫生很快做出判斷：這是糖尿病高滲性昏迷！家人很不解：「她才20歲，怎麼可能有糖尿病？」醫生說：「一米六的女孩，兩百多斤重，說實在的，這特別容易患糖尿病啊！」
這女孩平時不愛運動、不喜歡吃蔬菜，一直是高糖類飲食，這還不算，還喜歡喝含糖量很高的飲料，終於把自己折騰成了一個大胖子。
糖類積累到身體上，一旦肥胖起來，會導致一系列併發症，高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，都會排著隊來找你！
根據世衛組織的調查，當前中國糖尿病的患病人數為1.29億人，還有近5億人處於糖尿病前期。而世界上90%的糖尿病都屬於2型糖尿病，主要是因為身體內糖分攝入過多，導致的超重引起的。
案例三
導致牙齒全部爛掉！
武漢的小軍，是留守兒童，爹媽都在外面打工，被交給爺爺奶奶照顧。
兩歲的時候，小軍看見別人喝可樂，他吵著也要喝，爺爺就給他買了一瓶。
從那以後，小軍就從來沒有喝過水，全部都高糖高熱量的可樂，一天要喝三瓶，有時候甚至是一口可樂一口飯，喝可樂下飯。
結果小軍到了5歲，本來應該有20顆牙齒，8顆牙剩下牙根了，6顆斷掉了，剩下的都爛了，滿口黑乎乎一片，不僅話都說不利索還壓根沒法進食，只能囫圇吞一些弄碎了的飯菜。
醫生都驚呆了：「從醫30多年了，這是我見過最糟糕的牙齒。」
碳酸飲料中10%都是糖類，再加上不注意口腔衛生，就容易造成齲齒。
攝入糖類過多，導致更多可怕的問題。
近期，來自哈佛大學的研究人員發現，每天喝兩杯含糖飲料的孕婦，相比那些懷孕期不喝含糖飲料的孕婦，她們的孩子在7歲至9歲時，患哮喘的風險要高出60%以上。
還有專家指出，甜食攝入過多，會在體內積累過多的乳酸，還會影響中樞神經系統，導致精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣，出現各種情緒異常，這被稱為「甜食綜合征」。
對於女性來說，愛吃甜食，由於黴菌喜歡在高糖環境中快速增長，也更容易患上黴菌性陰道炎。
在正常的碳水化合物攝入之外，我們吃零食、吃甜點，喝奶茶、可樂、果汁，這些食物中隱藏著大量的糖類。
記者實驗
央視記者之前做過一個實驗，從市場上買回來飲料，想搞清楚飲料里有多少「隱形糖」。
結果，讓他們驚呆了：冰糖雪梨熬制出4根棒棒糖；可樂和冰紅茶都是熬制出3根棒棒糖；橙汁熬制出1根棒棒糖……
而每一根棒棒糖的糖含量就有15克。
想起有個朋友嘉嘉，天天嚷著要減肥啊，平時努力節食，正餐吃得少，但就是減不下去，小腿、肚子上全是肥肉，厚厚一層油膘。
減肥減到最後，她完全放棄了，她說：「我這個體質喝涼水也長肉啊。」
後來我搞明白了，她哪裡是喝涼水長的肉啊，天天排隊買大杯甜得要命的奶茶喝，零食櫃里各種高熱量高糖類的食物，正餐她是吃得少，但這一天的各種隱性糖類的攝入，可一點也不少啊！！
這樣恐怖的吃糖法，要是能減肥減下去，那簡直是就是人間奇蹟了。
讓人最可怕的是，吃糖容易上癮啊！
央視新聞甚至在微博上大聲疾呼：「吃糖的危害比吸煙還大！！」
怎麼說呢？
一方面，糖分影響體內荷爾蒙，使大腦無法發出飽腹的訊號，越吃越多吃上癮，肚子飽了都還想繼續吃；另一方面，糖對體內激素的影響，還表現在會使大腦不間斷髮出要攝入糖分的訊號，就像煙癮一樣，吃糖的人會越來越愛吃糖。」
越吃越上癮，越上癮越吃，最終吃出很多身體上的毛病。
然而，為什麼糖類的危害這麼嚴重，卻很少聽到有人意識到問題的嚴重性呢？
在過去的相當長一段時間裡，人們深信不疑，覺得脂肪才是心臟病、高血壓的主要因素，嚴重威脅人類健康。
其實，脂肪就是給糖背鍋的。
於是我們現在的食物里，糖類泛濫，各種食品、飲料裡面，摻入了大量的糖。糖的害處，被普通老百姓給忽略了。
糖和我們的生活息息相關，我們活動的主要能量來自於糖，我們離不開糖類！但是，任何事都有個限度，凡事超過了就過猶不及。
要保持健康，你需要這麼做：
1、避免高糖食品、合理膳食
要想減肥的，不僅要避免高糖食品，熱量高的各種碳水化合物也要少吃一點，可以多攝入一些含蛋白質、纖維素的食品。
總之，要保持膳食均衡，不要讓食譜太單一。
2、保持合理運動
現在各種食物裡面的隱形糖，放得太多，我們往往防不勝防，不自覺就吃了太多的糖，很容易熱量過剩。
所以，我們保持運動，每周都要做一下有氧運動，消耗過量攝入的糖類，這對於保持身材、維持健康，都十分有意義。
3、每年都進行一次體檢
現在人的生活壓力大、而且生活習慣不健康，飲食上也出現各種問題，不少人都長期處在亞健康狀態。
所以，隨時監控自己的身體，根據體檢報告，遵醫囑，按照醫生建議的生活方式，來調整自己的作息、飲食，就能長期維持健康的身體。
你愛喝奶茶嗎？看完這篇文章後，為了你的健康請改掉喝奶茶的習慣吧！別因為貪喝，害了自己！
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