千禧世代的完美主義：嚴以律己，嚴以待人
Credit: 銳景創意
完美主義正在興起，但這並不是個好消息。英國巴斯大學的Thomas Curran和約克聖約翰大學的Andrew Hill發現，相較於以前的人，如今的大學生更渴望方方面面達到完美，這最終可能會損害他們的身體健康和心理健康。
研究團隊將完美主義定義為：對成就的非理性渴望，對自己和他人過分吹毛求疵。這種不切實際的高期望會造成緊張和壓力；從長遠角度看，這將大大損害人們的健康和幸福。
他們採用「多維度完美主義量表」，收集了164個人的數據，以及1989-2016年的41,641份數據——調查對象包括美國、加拿大、英國的大學生。他們探究了三種類型的完美主義：自我導向型(對完美的非理性渴望)、社會要求型(他人給予過多期望)、他人導向型(對他人施加不切實際的標準)。
結果發現，當代大學生的完美主義傾向顯著高於過去的大學生——無論哪種類型。在1989-2016年期間，自我導向型完美主義增長了10%，社會要求型完美主義增長了33%，他人導向型完美主義增長了16%。也就是說，無論對自己還是他人，當代大學生都有著更高的期望。如今，為滿足社會期望，年輕人競爭激烈、力求成功。他們覺得，只有完美才能帶來安全感和價值感。
研究人員認為，這種現象背後的原因有很多，例如社交媒體。原始數據顯示，社交媒體將年輕人置於永恆的攀比中，最終導致他們對自己不滿意——包括身材、生活方式等各個方面，因為人們會在社交媒體上造假。由於無法達到(不切實際的)標準，人們變得更加獨來獨往——因為他們認為自己很失敗。當然，這只是個假說。
當代大學生的完美主義還表現在：他們更渴望取得完美績點，並和同齡人進行比較；他們更渴望掙錢；他們更渴望獲得良好教育(學歷)；他們更容易設定很高的職業目標……
如今，學校鼓勵學生彼此競爭，提升社會階層和經濟階層。1976年，只有半數左右的高三學生希望取得大學(college)學位；到了2008年，比例增長到80%。然而，實際取得學位的人數比例的增長速度沒有跟上。在1976-2000年期間，期望取得學位和實際取得學位之間的人數比例差翻了一倍，並且依然在持續增長。
研究人員稱，完美主義可能會危害學生的身心健康。相較於十年前，在學生群體中，抑鬱症和焦慮症的患病率、自殺率均有所增加。
本文譯自 zmescience，由譯者 Rare 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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