女子天天洗澡皮膚變「魚鱗」，一扣嘩嘩掉皮

近日，哈爾濱一名女子天天洗澡竟然洗出怪病，不僅全身皮膚瘙癢，奇癢難耐，而且越撓越癢最後將皮膚抓破，全身的血痕還沒結伽就又被抓破，皮膚就像魚鱗一樣一抓就掉白屑，直到去醫院就診後才得知，竟然是因為洗澡太勤快的原因導致的冬季瘙癢症。

那麼如何洗澡最健康呢？

冬季氣候乾燥，而皮膚若護理不當就會處於一個相對乾燥的環境，而如果頻繁洗澡就會導致人體皮脂被沖淡，皮膚表面得不到保護就會缺水嚴重出現龜裂，外界的細菌就會對皮膚造成影響。

最適合的洗澡次數是：

老人5~7天洗一次澡，

年輕人3~5天洗一次澡。

洗澡的水溫也不可過熱，一邊給皮膚造成負擔，最好洗澡過後塗抹合適的身體乳，尤其是身體皮膚皮脂分泌較少的地方，比如腿部、胳膊等地。

洗澡時，熱熱的蒸汽會讓你的毛孔擴張，而面部長期沒有保護毛孔容易被阻塞，所以建議先洗臉，將臉部清潔乾淨以防有污穢深入毛孔。

然後將腳沖熱，在清洗身上。

最後應該洗頭，因為滾滾的熱氣會讓你的血液集中在頭部，需要給頭部一個緩衝，不然可能導致頭部流血不暢而引發的腦血管疾病。

所以洗澡時候的順序為：面部—身上—頭部。

洗澡時應注意的誤區：

1、最好不要讓自己處於一個密封的環境，門或窗留出一些空間，或者打開排氣扇，注意通風情況。在洗完澡後一定要讓浴室門窗打開進行透氣。尤其是家中使用燃氣熱水器的讀者，以免發生一氧化碳中毒。

2、一定要在浴室內安裝防滑墊，避免浴室摔倒，因為洗澡時摔倒人是完全沒有任何保護的。

3、洗澡時間不宜過長，泡澡不宜超過20分鐘，淋浴不宜超過10分鐘。時間過長會讓人產生疲勞、缺氧、缺血等情況，洗澡的時候，頭部血液往往會有供應不足的現象，所以也會誘發腦血管疾病。

4、很多人喜歡洗熱水澡，不過燙的不行，感覺經過這麼一燙整個人都變乾淨的，還有時候因為家中熱水不夠，就還沒有熱起來就開始洗，其實這都是給心臟造成了極大的負擔，科學證明，人體最舒適、最安全的水溫在40攝氏度左右。

5、洗澡前一定要準備好浴袍、浴巾等保暖物，冬季氣溫過低，驟然的降溫會讓血管遇冷收縮，血壓升高，增加心臟的負擔。

6、很多人熱衷於搓澡，在洗澡的時候將身上的污垢清除，可是這層污垢往往是保護皮膚的油脂，這層保護膜一旦被搓走，對皮膚的負擔就會過大。所以一定要適量，不要使勁搓，如果在洗後用手指搓皮膚能聽到「吱吱」聲，那就說明皮膚有所損壞。

7、沐浴露一定要選用功能相對簡單的、沒有什麼香味的，使用只要一個一元硬幣大小的量就夠，如果能夠用清水洗乾淨更好，不過清洗乾淨後要做好保濕，用一些身體乳。

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