健康的晴雨表指甲
人類五髒的變化，會相應的反映到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起現象。
通常指甲占手指末節約3/5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1/5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。
指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有
無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。
1 從指甲的顏色看健康狀況
（1）白色甲床蒼白，提示氣血虛衰。白而潤病輕，白而枯槁無華且粗糙者，病重。全甲蒼白見於貧血、營養不良、肝硬化、慢性結腸炎、咬甲症、雷諾症、無脈症等。部分白甲，可見於結核、腎炎、淋巴肉瘤、癌症。點狀白甲（甲板上出現大小不等的一個或數個白點或白雲狀、白絮狀斑點），可見消化系統疾病、營養不良、鋅缺乏、梅毒等。
（2）紅色甲床紅赤，提示氣血熱證，紅赤而潤者病輕淺，紅赤枯槁者病重深。甲床出血，也屬紅甲，若甲遊離緣出現梭形成縱行線狀出血，可見於凝血功能障礙、藥物過敏、亞急性心內膜炎等。
（3）黃色甲床色黃，提示濕熱熏蒸。黃而鮮明，提示病輕，病程短。暗黃提示病重，病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合征、胡蘿蔔素血症等。
（4）青色甲床發青，提示寒證、淤血、痛證、驚厥。久病甲青而枯槁，提示肝氣將絕，預後不良。
（5）黑色甲床發黑，主寒證、淤血、痛證。久病出現黑甲而枯槁無澤，提示腎氣將絕，其病兇險。甲面上出現一條或幾條細而黑的縱行線，提示內分泌紊亂，可見於月經失調、痛經、惡性腫瘤、放射病等。癌症接受放療、化療後，每一療程可在指甲上形成一個黑印，一圈一圈記錄著每一療程。
（6）藍色說明肝經受邪，血淤受阻。現代研究發現，內服氯喹、血色素沉著病、肝豆狀核變性、亞硝酸鹽中毒、缺氧，可導致藍甲。
（7）褐甲常見於黑棘皮病，腎上腺功能減退或內服酚酞、抗瘧葯等。
（8）紅白對半甲指甲遠端為紅褐色，甲板近端為玻璃白色，界限分明，常見於肝硬化氮質血症。
2 從指甲的形狀看健康狀況
（1）指甲出現凹痕此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。
（2）指甲脆、裂一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、維生素C、B族維生素不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
（3）指甲長得奇形怪狀若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁平狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。據說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。
（4）指甲無光澤若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B族維生素或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食並每天補充多種維生素，外加維生素B6及15毫克鋅元素等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。
（5）脊狀、槽狀及溝狀指甲你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀或溝狀指甲問題。這些異常癥狀可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。
（6）線條狀隆起樣指甲此種外觀挺好看的異樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之後，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
（7）豎溝狀指甲有時這類指甲在40歲以後才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。
（8）軟、弱狀指甲這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳、飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵子，以增加維生素A的攝入。
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