路邊常被人遺忘的這種野菜！不僅是長壽菜，還能清理腸道、降血壓

?有人問。我們為什麼要清理腸道呢？清腸清除的是什麼東西呢？中醫認為，清腸是「泄污濁而祛毒」也就是說清除體內產生毒害的污物。腸內的污雜物質，自然就是非糞便莫屬。如果說最普遍清腸的菜，那就要說一下這種農村隨處可見的野菜——馬齒莧

馬齒莧

又名（豬母菜；瓜仁菜；瓜子菜；長壽菜等等）這種野菜就是馬齒莧，在農村田野中非常常見。而且它還是一味中藥，它被稱為蔬菜中的維生素丸，白髮剋星，長壽菜。

清腸、解毒

它還有清熱利濕、解毒消腫，消炎以及止渴利尿的作用，馬齒莧是腸道的清潔劑，是各種腸道疾病的首選良藥，其最大的功效就是治療大腸經的疾病。

利水、消腫、降血壓

降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用；鉀離子還可直接作用於血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。

殺菌、消炎

馬齒莧對痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用於各種炎症的輔助治療，素有「天然抗生素」之稱。

食用方法

可以很好的幫助人們保護肝臟，最常用的做法是涼拌。

注意人群

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜腸胃道感染者，皮膚粗糙乾燥，維生素A缺乏症，夜盲症者等

禁忌人群：凡脾胃索虛，腹瀉便溏之人忌食；懷孕婦女，尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。

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