更年期生氣發火很正常？醫生說別大意，等到抑鬱就真的晚了！

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進入更年期的女性，不僅身邊人會發現，就是自己也能察覺到，自己這段時間怎麼了，為什麼無緣無故就發火了？發脾氣之後心裡會覺得內疚、煩悶，總覺得心裡有一股無名火。但是很多人覺得無所謂，更年期就是這樣。

那麼更年期生氣發火究竟用不用在意？

首先，我們要明白的是，更年期女人發脾氣不是沒事找事干，而是這個階段生理上和心理上的變化所導致的。進入更年期的女人在生理上的變化主要是潮熱、盜汗、心悸、胸悶、頭疼、肩頸酸痛等等，在精神上就是容易出現怒氣，情緒變化比較大。

很多人對此不以為意，覺得沒關係。事實上，更年期女人經常發火、無理取鬧、生悶氣、悲傷等，很有可能演變為更年期抑鬱。從直觀上就能察覺到患者焦慮緊張，面容憔悴，兩眼充滿恐懼和絕望的神色。有的人會變得坐卧不安，喃喃自語，悲傷哭泣，惶惶不可終日。更有甚者會發生自傷、自殺的行為。

要特別注意的是，鬱悶和抑鬱是兩回事，鬱悶是短時間內表現出的對身邊的事情沒有興趣，注意力不能夠集中，健忘癥狀加重。但長期的低落情緒對日常生活產生影響的時候，就要及時就醫，接受治療。

1、藥物幫助

如果是癥狀特別嚴重的更年期女人，就要尋求專業醫生的幫助了，但是要知道是葯三分毒，千萬要在專業醫生的指導下服用，不要自己擅自用藥！激素替代療法雖然見效快，但是副作用大，對身體傷害比較大，如果不到萬不得已，不要輕易使用。

2、緩解生理痛苦

更年期生氣發火其實和生理上的變化也有關係，所以想不生氣，緩解更年期癥狀也是有用的。澳紐林的這款蜂蜜能夠改善更年期女人燥熱、出汗、失眠等癥狀，改善更年期生理上的痛苦，具有安神的效果，在網上就能找到。

3、保持積極態度

生活節奏比較快，就容易產生精神壓抑，心情緊張，甚至發生神經衰弱，而精神活動與人體生理、病理變化有密切關係。因此更年期女性保持樂觀的心態，積極應對更年期的癥狀，好心態有時候比藥物還要管用！

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