調理「宮寒」的小妙招，讓女性身體暖起來

原標題：調理「宮寒」的小妙招,讓女性身體暖起來

桂圓的功效與作用是有很多的，尤其是需要食補的女性。中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

用熱水泡腳。很多人冬天才泡腳，夏天不泡，其實夏天泡腳也非常有益健康，對調理宮寒尤其有幫助，泡腳的水溫控制在45度左右，泡腳時間控制在10分鐘左右，可以促進血液選好，讓全身暖起來。花椒煮熱水來泡腳，效果更好哦。

蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

女生宮寒怎麼補：

1.多吃補氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不輕易出現火大體熱的癥狀。

2.用鮑魚滋補中醫以為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食品。

3.飲用紅花暖宮茶，紅花暖宮茶是依據經典彝醫古方，採用葯食同源的純天然植物萃取而成，其性溫和，具有暖宮散寒、補血調經、滋陰養顏的功用。成份：紅花、易貢茶、枸杞子、阿膠、當歸、熟地黃、大棗、生薑等提取物。適用於體質虛寒所引起的月經不調、手腳冰涼、黃褐斑、頭暈頭痛、失眠等人群飲用。長期飲用可以調理子宮的冷氣。

4.健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時輕易感覺疲憊。實在「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身暖和。

5.宮寒的治療方法艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條逐日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

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