通過調節保持快樂心態

社會就像一個金字塔，但是處在金字塔尖的人還是少數，我們更多的人都是普通人。我們要學會享受一個普通人的快樂。

現在的城市都成了慾望的都是，每個人都有很強的慾望，希望能夠走到金字塔尖，並且因為在塔底不斷徘徊而沮喪，沒個人的生活壓力都很大。但是生活不會因為我們沮喪了而變得美好，生活還是原來的樣子。所以要學會做一個快樂的普通人，做自己喜歡做的事情，成功是水到渠成的事情！

許多人在一生中不斷地盲目追求，雖然擁有財富和地位，但一點也不快樂，一般人都是等得到了才快樂，然而通過有效的調節卻可以叫你如何快樂地得到。陳安之認為，快樂是一種決定，快樂跟你的定義有關。一般來說，引發快樂因素不外乎有三點：一、心態、心境：二、肢體語言。即動作、表情、呼吸、肌肉收縮、壓力等。三、內在注意力。

而每個人都可以透過調節自己保持心情愉快的方法：

改變肢體語言。人表現的好壞在於其心理狀態，而動作能創造情緒，因此，改變肢體語言以改變心境。當一個人充滿朝氣時自會抬頭挺胸，沮喪時必定是垂頭喪氣。建議你每日起床時深呼吸、做健身操，一改變肢體語言的方法使心情達到巔峰狀態。

改變注意力。改變內在注意力就能改變肢體語言；改變肢體語言也能改變內在注意力。而控制內在注意力的方法是積極思考。

積極思考。積極思考的定義是：不管發生了什麼事，都看好的那面。事情的角度最少有兩種，一是正面，一是負面，而如何將注意力集中在正面思考呢？成功者的秘訣是:注意你所想要的，而不是你所恐懼的。

人心向善，視生命如感恩，生活中處處揮灑快樂的陽光和笑容，這就好比去銀行儲蓄，村的越多，你收穫的也會越多。

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