懷孕養胎多吃這些食物有利，你是否知道?

原標題：懷孕養胎多吃這些食物有利，你是否知道?

孕期養胎是非常重要、也是孕媽們特別關注的事情，十月懷胎不易，孩子出生後平安健康才是懷孕最終的目的，而孩子出生後的成長，更是需要父母們精心照料。而在懷孕期間，養胎護胎期間，飲食的問題自然是准媽媽們要格外關注的，那麼，在孕期養胎階段，以下這些食物是孕媽們食用後對胎兒有利的哦。

一.葡萄乾

葡萄乾被譽為「百果之宗」，其鐵、鈣元素含量都非常高，是一種非常有營養的乾果。如果孕媽適當的食用一些，可補血氣、解乏，防範孕期貧血，對胎兒的骨骼、牙齒髮育有好處。另外把葡萄乾30克加大棗15克加水煎服，可治胎動不安。

二.蜂蜜

蜂蜜中的蛋白質和維生素C含量非常豐富，有助於增強孕媽體質，還能促進胎寶的生長發育。對於孕期飽受便秘干擾的孕媽來說，攝入少量蜂蜜能夠減輕這種痛苦。但每天不宜超過一大勺，更不能夠吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

三.蝦

蝦肉中的鈣、磷、鎂含量高，對胎兒腦神經系統和骨骼發育十分有益。而且，孕媽懷孕後比較容易缺鈣，進而引起夜晚睡眠時會抽筋，而蝦富含鈣元素，平時適量食用可補鈣。

但如果孕媽咪吃蝦後發生全身發癢，出蕁麻疹或心慌，氣喘，或腹痛、腹瀉等情況，應考慮到食物過敏，要立即停止食用。

四.牛肉

非常多人都以為懷孕後，吃牛肉會導致寶寶出生後變黑，說話說得晚?其實，這個謠傳無科學依據。牛肉富含蛋白質和鐵元素，可為孕婦增加能量，防範缺鐵性貧血。有利於胎兒腦細胞的發育，保護胎寶寶的視力，建議孕媽每周食用1到2次瘦牛肉，每次60到100克左右即可。

五.羊肉

前段時間，醫院的專家朋友突然非常想吃羊肉，可她奶奶卻說孕婦吃羊肉寶寶以後會得羊癲瘋，朋友還以為是真的，整個孕期都不敢吃。

懷孕又不是生病，沒有啥忌嘴的，什麼東西只要不多吃就行了。小孩的胎盤就是個過濾器，它會有所挑剔的。羊肉屬於溫補性的食物，懷孕期間是能夠適量吃羊肉的，能促進血液循環，加強機體免疫力。但一次不宜多吃，以防上火，配合吃些新鮮的水果和蔬菜。(切記沒煮熟的羊肉不能夠吃)

六.巧克力

研究發現經常吃巧克力的孕媽，生下的寶寶性格會非常開朗。但不要吃太多，巧克力熱量比較高，容易發胖，每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的。尤其是分娩之前，順產的孕媽多吃一些巧克力，這樣能夠迅速補充能力，產程會更加的順利。

以上這些食物多吃以後對胎兒確實會產生不利的影響，希望孕媽們飲食重視。同時為了孩子出生後的健康成長，請准媽媽們記得將孩子出生時的臍帶血保留，為孩子今後的成長道路多留一份保障措施。繼續了解更多臍帶血或是孕期知識的話，可關注下生命銀行微信：shengmingyh

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