冬吃人蔘補氣血，走起～
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人蔘，味甘
其性微溫，具有大補元氣、補脾益肺的功效，可生津安神，治虛脫。
冬季是收斂藏神的季節。這時適當吃點人蔘，可增加身體抵抗力。歷代醫家都很推崇冬季吃參。
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人蔘分類
人蔘品種較多，野生於東北的叫野山參，功效最好，現在已經很少見了。基本都是人工種植的園參，功效也不錯，相比野山參價格低廉很多。養生保健以園參為首選。
根據加工方法的不同，又有紅參、白參之分。白參用於陰虛，比如疲倦少言，口乾舌燥，自汗、盜汗、潮熱等陰氣不足之症；紅參經過炮製，帶上了溫性，用於陽虛氣不足，怕寒畏冷，四肢不溫，面色蒼白，沒精神等症。
所以在選擇人蔘時，應根據個人體質購買，比如高血壓，我建議吃白參，低血壓選擇紅參。正常血壓根據上述各症，自己選用。西洋參是外來品種，功效類同白參，性溫和，補氣之力也很好。
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人蔘功效
人蔘補五臟之氣，中醫理論：氣為血之帥，血為氣之母，補氣即可生血養血。肝臟為藏血的器官，女子在冬季吃點人蔘益肝養血，氣血充足，自然容顏不再憔悴，而是容光煥發，美麗動人。
人蔘大補元氣，功用就是長於補虛，益氣助陽。可以改善男性元氣不足導致的陽痿早泄。冬天喝點人蔘酒、人蔘湯，能很好地補腎，益氣，養血，生津。
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服用禁忌
人蔘雖好，也不能濫用。14歲以下的兒童，不宜服用，哺乳期婦女和孕婦慎用，有出血的人不能用。
服用人蔘需先徵詢醫師，在醫師指導下根據個人體質選用。服用人蔘開始應少量，慢慢加大用量。不能大量連續服用。
吃人蔘還有食物禁忌，不能和蘿蔔、綠豆同吃。人蔘補氣，蘿蔔化氣，綠豆有化解藥性的功用，同服等於白吃人蔘了。吃人蔘時還不能喝茶，不能吃葡萄、海帶等。切記，人蔘還不能和藜蘆、五靈脂、皂夾一同服用，會中毒的。
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人蔘用法
1.可切片含服和嚼服，也可打粉溫水沖服，我建議最好清晨空腹服，利於吸收。
2.人蔘片5克，黃芪10克，山藥30克清水浸泡半小時，加粳米80克，大棗三、四枚煮粥，加點白糖食用。
3.人蔘片2-3克，大棗三枚泡水代茶飲，飲至參味變淡，參片不丟，嚼服。
4.人蔘10克，枸杞20克，熟地20克，冰糖二兩，白酒兩斤，浸泡藥酒兩周飲用。
小秘方：人蔘10克，蜂蜜適量，白酒一斤浸泡三天飲用，可提高男性性功能。
每日一句：夢想破碎是沒有聲音的，它只是緩慢又沉默地離開了。 ——蘇更生
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