伽南講雙盤：怎麼樣打坐腿才不痛不麻？
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01-22
一、打坐腿疼腿麻是因為身體內在有寒氣、濕氣、病氣，經絡不通氣血淤堵導致，學員可以通過茶熏和冥想，通過針灸，通過站樁，通過瑜伽，先排出身體的寒濕病氣，提昇陽氣。身體通暢打坐就不疼。
二、打坐腿疼的原因還因為負面情緒，心不通則腿不通，我們心裡有了疼痛，身體就會表現出來。這時要內觀「腿為什麼疼」，是被什麼情緒卡住了，釋放情緒後，腿疼就會過去。
三、打坐腿疼的原因還有思維不通，知見不合於「道」，過於固執和自我會讓腿疼。因為思維的執著會導致身體僵硬，思想不接納身體也難以變通。此時要內觀自己是否心智柔和，接納萬物，平等對待世間。心調柔了腿也調柔了。
四、此外過度熬夜，不好的飲食習慣，吃的過飽，肉食過多，身體肥胖等都會導致雙盤腿疼。養成良好的生活習慣，雙盤很容易突破。
