辟穀自我修行，給全身做一次大掃除！
人生就是一段又一段的歷程，路上有勇往直前的篤定，也有懵懂的堅持、茫然的取捨；也有委屈的淚水，成功的自信......對於我來說這是一次難忘的旅行，放下工作，改變生活習慣，轉眼投身到這場自我修行中，給全身做一次大掃除，讓身心重啟。
因為之前沒有體驗過辟穀，也聽朋友分享了關於辟穀的一些方法和感受，這其中不同人，不同的身體素質和心境等都會有不同的反應，內心其實有些忐忑，不知道自己能不能堅持，從開始的半信半疑到七天的堅持，讓我重新認識了自己，重新認識了道家自然養生。
七天辟穀下來，最真切的感受的是餓並輕鬆著。雖然看似矛盾的這兩個詞放在一起，還確實概括了我辟穀這幾天的狀態。起初頭一兩天，身體還沒有特別大的反應，不吃東西只喝水，也不排便。大約到第三四天的時候，感覺身體開始反抗了，有點餓並且餓得發慌了，腦袋裡面聯想出在吃各種美食的場景......然而當我快要熬不住的時候，得到了到老師的指點以及道友們的幫助和鼓勵，最終挺住難關，戰勝了自己的「食慾」。當然這個過程聽起來似乎很掙扎，很殘忍，事實上，「控制食慾」只是表象的功夫，高層次的辟穀，非常鍛煉內心的意志，所謂「氣足不思食」說的就是這個道理。
「常識」告訴我們：人三天不吃飯就會暈，七天不吃飯會有生命危險。按此常識去理解辟穀，就解釋不了為什麼歷代那麼多高人辟穀長壽？這有違常理的背後一定另有一番道理。所以我決定：無論老師講什麼，我都要信，如果不信，不如不來。
開始練習辟穀，老師說什麼我就做什麼，沒有自我過濾和判斷，也不害怕抵觸，以全然信任的心去跟隨，然後再琢磨背後的深意，洞悉身體各種變化產生的原因。
所以，辟穀開始前請一定問自己：我可以全然相信嗎？如果答案是否定的，請不要開始。
二 辟穀心得二
所謂食慾，是餓還是饞
每日我按照規定練功採氣，身體一切正常。但我發現：辟穀使我的嗅覺和視覺被徹底地激發出前所未有的敏感。所以在辟穀的頭三天里，我充滿了對食物的極度渴望。
師傅一直跟我們說：當我們忍不住要吃的時候，一定要問自己：到底是餓還是饞？整個辟穀期間，身體感到餓的時候其實是非常少的，因為當你一有餓感時，去採氣，去跟宇宙交換能量，餓感就消失了，從來不會加重成飢餓難耐、甚至胃痙攣的程度，胃基本保持著舒服的溫暖感。
所以——想吃的，那是精神慾望，不是身體飢餓。這個發現，是我接受辟穀最根本的轉折點和起點：辟穀並沒有導致飢餓，說明了人體通過其他方式攝入能量是真的！
辟穀前，經常頭昏腦長，夜間容易失眠的我，辟穀後，明顯有了改善，到了晚上11點左右就有了睡意。並且吃東西更有味道了，適當開始學會控制自己的飲食了，胃口的變得更靈敏，特別是跟老師學習呼吸打坐等功法，感受身體里的經絡被打通，氣流在身體裡面穿梭流淌，全身都非常輕鬆，頭腦清晰，走路變得輕快，瞬間感覺自己年輕了十歲。
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