口腔潰瘍反反覆復，不止疼痛還發臭，其實都因做這幾件事導致的！

最新 01-22

特別是在這種乾燥、缺水的季節里，相信很多人都受到了口腔潰瘍的折磨，說話疼、吃東西疼、喝水也會疼，而且口腔潰瘍不是一次性過了就算了，它更像是個定時鬧鐘，反反覆復的騷擾你，實在讓人不勝其煩！

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導致口腔長潰瘍的主要原因有5點：

1.口腔細菌增多、清潔不幹凈

口腔潰瘍的發生多半都因日常使用刺激性強（月桂酸表面活性劑）的牙膏，且無法平衡口腔里的細菌群，導致口腔ph值呈弱酸性，引誘細菌大量滋生繁殖，長期使用此類牙膏還會損傷口腔黏膜，造成口腔病變、口腔潰瘍、口臭等現象出現。

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2.刷牙不注意方式

刷牙時部分牙齒其實很容易被忽略，通常只注重刷得見的那16顆牙，導致部分牙齒表面存留大量的污垢，容易引發細菌滋生，嚴重時牙齒表面會形成腐蝕牙齒的結石。

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3.吃東西不離煎炸烤辣

平時經常喜歡吃些煎炸烤辣的食物，上火嚴重、下火難，特別是無辣不歡的人更容易引發口腔潰瘍。

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4.經常睡眠不足

熬夜、失眠、睡眠不足會使人體免疫力下降，因自身免疫反應亢進或者自身免疫功能嚴重缺陷導致的某種細菌、病毒等微生物感染，這也是引發口腔潰瘍的原因之一。

5.家族遺傳或是疾病引發的

受家族遺傳性影響而反覆長潰瘍的人挺少的，但也不是不存在；還用的就是本身就患有口腔問題的或者由其他病症引起的。

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以上前4個原因都是日常習慣性做的事情，如果不及時預防，就不止口腔潰瘍這麼簡單了，還會可並發口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身癥狀。

下面就推薦幾個有效預防口腔潰瘍的3個小方法給大家：

1.有機酸鹼平衡牙膏——平衡口腔ph值

對於口腔潰瘍反覆的情況，最主要是對口腔進行深度清潔+平衡口腔菌群，而有機酸鹼平衡類型的牙膏正好可以對口腔進行這方面的保護，因為此牙膏PH值是鹼性的（pH≈8），能綜合口腔里弱酸性的腐敗物，利用鹼性的原理保持口腔菌群健康，是起到預防的關鍵作用。

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且牙膏添加的非離子表面活性劑成分都屬於有機成分，是可完全生物降解且對口腔黏膜不刺激，是舒緩潰瘍的理想物質，但非離子成本價格比較昂貴，多見於歐洲高端有機品牌當中。不像現在國內市面上的牙膏添加的基本都是月桂酸表面活性劑，價格低廉、屬於化學合成添加劑，對口腔黏膜刺激性大，還會造成黏膜損傷，非常不利於預防和已經出現潰瘍現象的人群使用。