身體出現這個癥狀提示血壓高了再不注意會變成腦出血！

高血壓性腦出血一直是高血壓病最嚴重的併發症之一，但其實，高血壓性腦出血在發病之前是有一定的預警的，如果高血壓患者出現了這些癥狀要趕緊就醫，很有可能是腦出血前兆。

1.經常會出現流鼻血現象。

2.突然頭痛，感覺頭要炸裂了一樣，且伴有嘔吐、噁心等癥狀。

3.頸部變硬，用下巴碰上胸動作困難。4.指甲蓋莫名其妙出現黑色或紅色斑點。

5.看東西時覺得特別模糊，但過會可自行恢復正常。

6.身體一側突然出現麻木、肢體不靈、流口水及走路不穩等癥狀。

預防腦出血控制血壓是關鍵，血壓升高時，很多癥狀並不典型，也有的，根本沒有癥狀，這給健康帶來了巨大的隱患，所以定期體檢真的很重要，對於那種血壓升高，但未達到診斷高血壓標準的，通過積極改變不良生活方式，完全可以將腦出血扼殺在搖籃里。

獼猴桃。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「維C之王」。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

有心蓮子也是有著不錯的降血壓的作用，平常飲食的話，能夠在家煮一點的蓮子水來喝，作用還不錯。每天試著吃幾粒，作用仍是不錯的。經常吃一點，血壓一降一個準。

檸檬是我們生活中非常常見的一種水果，很多人都知道它能滋潤和美白肌膚，讓腸胃更加暢通，但其實它還有個名字叫降壓果，它大量的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果，而且口感酸酸甜甜非常好。

胡蘿蔔具有促進維生素C的作用和改善微血管的功能，能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降低血壓，強心等效果，又有明顯的降低血糖作用

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