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女人產後如何用蜂蜜減肥法修復身材

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對於愛美的女人來說產後身材變形是最苦惱的事,怎樣快點恢復好身材相信是每個媽媽們關心的問題;其實啊,用蜂蜜減肥法來修復身材是個不錯的選擇哦。

蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品,對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低。

用蜂蜜減肥,簡單、有效、又安全,效果還真不錯呢!

1、蜂蜜減肥法

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天:正常飲食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常飲食。通常一星期下來可瘦3—4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜

當然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅……

雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說,其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

蜂蜜減肥有可取之處,大家不妨一試。不過,這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺,也容易反彈,大家不宜長時間進行哦!

2、蜂蜜+白醋減肥有奇效

最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法:蜂蜜+白醋,現介紹給大家。

在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:

早餐前20分鐘空腹喝

中餐和晚餐後立刻喝

提醒:在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

3、生薑蜂蜜水減肥法

生薑可以調節人體的極力平衡,蜂蜜可以潤腸瘦身,兩者結合食用,會讓二者的作用疊加,可以快速調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,從而變成易瘦體質。

1. 早上起床後,空腹喝一杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯加一份清單的減肥晚餐,晚餐一小時後可以吃點兒水果。

2. 控制油、鹽的攝入,吃多了會影響體質;

3.吃飯一定要細嚼慢咽,吃8成飽。

生薑蜂蜜減肥的優點:

1. 使用這種方法後,胃口變小,食慾不像以往那麼大了。

2. 使用生薑蜂蜜法,可以有效改善便秘,對小肚子的消減很有效果。

3. 減肥效果堪比減肥藥,關鍵是不傷身。

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