如果你在減肥，這幾種食物就不要再吃了，你還不忌口？
減肥話題一直是很多女性朋友最關注的，而且也時常去執行的事情，但是堅持下來看到效果的，想必少之又少！冬天或許不是大家減肥的時間，但嚴格控制飲食，不讓自己變胖成為眾多女性朋友的目標。有這樣一句話「胖子都是吃出來的」，其實不無道理，飲食問題直接關係到肥胖問題。如果你正在減肥，這幾種食物建議不要吃， 可能會阻礙你的減肥之路。
一、 減肥期間不要喝果汁飲料；很多人認為果汁是健康飲品，喝果汁其實就是吃水果，水果能達到減肥效果，果汁自然也是能減肥的。其實這樣的認識是錯誤的，因為水果在製成果汁飲料後，不但營養大打折扣，而且很多維生素和礦物質也都流失，同時還會增加大量的糖分。因此，在減肥期間，還是不要再喝果汁了，會讓你越來越胖。
二、減肥期間不要喝奶茶；奶茶一般是由奶精、色素、香精、木薯粉等製成的，而且其中含有較多的糖分，而且還有一種反式脂肪酸，是不容易被消化的。長期喝奶茶，還可能會患上心血管疾病，不易被消化容易堆積脂肪，導致越累越肥胖。
三、減肥期間不要喝綠茶；綠茶一直被人們視為減肥健康飲品，但這裡所說的是綠茶飲料，因為這些瓶裝綠茶飲料不但熱量高，甚至還比可樂高，因此減肥期間還是不要喝綠茶飲料為好。
四、減肥期間不要喝運動飲料；運動飲料能夠補充運動後的能量和水分，同時它是專門為運動員而設計的， 在運動一個小時以上後，喝運動飲料能夠提高運動表現，但是常喝運動飲料，是不利於減肥的，如紅牛中的咖啡因，會給人提供很多卡路里，減肥就不要再喝了。
五、減肥期間不要喝碳酸飲料；眾所周知，碳酸飲料是一種高熱量、高糖分的飲品，而且是屬於垃圾食物的，很多人喜愛喝碳酸飲料，導致越來越肥胖。
小編認為：減肥是一件長期堅持才能出結果的事情，飲食固然重要，建議養成良好而健康的飲食習慣，控制飲食攝入量和糖、油等攝入。同時建議要合理運動，健康減肥，不要相信節食減肥，很可能會快速減肥，但也會快速反彈。如果你在減肥路上，這幾種食物不要再吃了，堅持運動，相信你會擁有你想要的效果！
