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平胸妹子哺乳期奶量少,患乳腺癌的幾率更高!

世界是愛平胸的

MAX有很多健身的女生朋友

也都跟我分享過

她們帶上運動bra的優良體驗

否則真的是太晃了

但最近MAX看到一張圖

令我驚嘆不已

(圖片來源:好奇博士)

為平胸妹子默哀一分鐘

如果你對自己大小的認識

還不夠深刻

那麼請對號入座——

(圖片來源:@黑之契約者)

下面咱就聊幾個

關於關於平胸的話題

並不會!

胸部大小,更多取決於脂肪多少,但奶量,卻取決於乳腺的數量、發育程度,以及寶寶的吮吸刺激,跟大小完全沒關係。

換言之,只要乳腺組織發達,寶寶吮吸勤快,再小的胸都能讓寶寶吃飽飽。

此前,科學界始終認為,胸部大小直接由基因決定(這聽起來靈所當然),genetic markers/基因標記能夠控制女性胸部的大小。

此外,卵巢產生雌激素、孕激素刺激乳房長大,當然這裡還有生長激素和胰島素等的作用,腺體組織的發育和這些激素息息相關。

不過,島國一位女醫生並不這樣認為:

以後你可以對你的閨蜜說:你胸小,你先睡。

且不論前面說的對不對,這熬夜屬實要少,不光影響激素水平的調節,皮膚也會出現問題。

此外,飲食上,青春發育期千萬不要節食減肥;富含豐富蛋白質的魚、肉,蛋、奶,雞肉、牛肉,優質的植物脂肪,都是女生應該多吃的。

並不會。

乳腺根據腺體量的差異,可分為4型:

緻密型(腺體量大於75%)、多量腺體型(腺體量在50~75%之間)、少量腺體型(腺體量在25~50%之間)、透亮脂肪型(腺體量小於25%)。

緻密型乳腺患癌的風險,要比脂肪性乳腺高。

乳房肯定是大不了的,但視覺上能讓「胸部挺一些」。女生不容易找到肌肉感覺,可以通過以下方法來調整:

1.更慢

緩慢的動作中,可以讓你募集到更多的肌肉,因為你不僅要完成動作,還要穩定姿勢,更利於找到目標肌群的孤立感。

2.更專註

當你練胸,你就要想像胸肌收縮的過程,想像身體里的肌肉像伸縮一樣變短,而且多用組合器械去做,比如:

固定軌跡的器械

更容易找到感覺

3.更有耐心

一切訓練都是時間積累,一個月找不到感覺,一年還找不到感覺嗎?

事實更可能是這樣

.......

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