平胸妹子哺乳期奶量少，患乳腺癌的幾率更高！

世界是愛平胸的

MAX有很多健身的女生朋友

也都跟我分享過

她們帶上運動bra的優良體驗

否則真的是太晃了

但最近MAX看到一張圖

令我驚嘆不已

（圖片來源：好奇博士）

為平胸妹子默哀一分鐘

如果你對自己大小的認識

還不夠深刻

那麼請對號入座——

（圖片來源：@黑之契約者）

下面咱就聊幾個

關於關於平胸的話題

並不會！

胸部大小，更多取決於脂肪多少，但奶量，卻取決於乳腺的數量、發育程度，以及寶寶的吮吸刺激，跟大小完全沒關係。

換言之，只要乳腺組織發達，寶寶吮吸勤快，再小的胸都能讓寶寶吃飽飽。

此前，科學界始終認為，胸部大小直接由基因決定（這聽起來靈所當然），genetic markers/基因標記能夠控制女性胸部的大小。

此外，卵巢產生雌激素、孕激素刺激乳房長大，當然這裡還有生長激素和胰島素等的作用，腺體組織的發育和這些激素息息相關。

不過，島國一位女醫生並不這樣認為：

以後你可以對你的閨蜜說：你胸小，你先睡。

且不論前面說的對不對，這熬夜屬實要少，不光影響激素水平的調節，皮膚也會出現問題。

此外，飲食上，青春發育期千萬不要節食減肥；富含豐富蛋白質的魚、肉，蛋、奶，雞肉、牛肉，優質的植物脂肪，都是女生應該多吃的。

並不會。

乳腺根據腺體量的差異，可分為4型：

緻密型(腺體量大於75%)、多量腺體型(腺體量在50~75%之間)、少量腺體型(腺體量在25~50%之間)、透亮脂肪型(腺體量小於25%)。

緻密型乳腺患癌的風險，要比脂肪性乳腺高。

乳房肯定是大不了的，但視覺上能讓「胸部挺一些」。女生不容易找到肌肉感覺，可以通過以下方法來調整：

1.更慢

緩慢的動作中，可以讓你募集到更多的肌肉，因為你不僅要完成動作，還要穩定姿勢，更利於找到目標肌群的孤立感。

2.更專註

當你練胸，你就要想像胸肌收縮的過程，想像身體里的肌肉像伸縮一樣變短，而且多用組合器械去做，比如：

固定軌跡的器械

更容易找到感覺

3.更有耐心

一切訓練都是時間積累，一個月找不到感覺，一年還找不到感覺嗎？

事實更可能是這樣

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