順應四季以養生，天人合一是正道
順時養生小貼士： 手指一般代表頭，手掌一般代表內臟，手背一般代表我們的背部。內臟經脈的氣出來後的首到之處就是手指，所以人體的手指是非常敏感的，人體內髒的問題也會很快通過手指反映出來。無名指太短的人，說明先天元氣不足，長三焦經失調，總有說不出的舒服，也就是整體的細胞代謝出現了問題，這就需要在平時多多注意補充元氣了。
人由天地生，順自然以養生。
中醫作為我們華夏五千年傳承下來的一門古老學問，同時承載著我們的先人，同疾病作鬥爭的經驗和知識，不僅是世界文化遺產，同時也是世界醫學的重要組成，還指導著我們如何未病先防和保健養生。
中西醫有著明顯的差別，大家最常見到的應該是西醫會利用各種儀器來檢查病患的身體，然後再經過測試得到各種參照指標，進而來衡量人們的身體是否有病變。而中醫和西醫的不同之處是，中醫不用儀器來測量，而是綜合考慮天時，地利，人和。因為中醫認為，研究對象不是病，而是人的生活規律。
而我們說的養生，究竟是養什麼呢？我們的先人認為，天地人都有三寶，天的三寶「日月星」，地的三寶「水火風」，而人的三寶「精氣神」。我們說的養生，養的就是「精氣神」。其中中醫中也提到「精脫者死」、「氣脫者死」、「失身神者亦死」，所以說「精氣神」是人體的關鍵所在，只要保持精足、氣充、神全，自然就會紅光滿面，延年益壽了。
而精氣神又代表什麼呢？精，就是食物的精華，說明養生首要的人物就是要有良好的飲食，充足的營養。氣，代表人們生存的外在環境，氣還可以當作是人體的元氣。神，則代表著人的思想、心靈、精神和靈魂及其表現。只有精、氣、神三者相互滋養，相互幫助，才是人生命存亡的根本所在。
