有這四種特性的女人易懷孕，你符合嗎？

受孕是一個奇妙的過程，與很多因素息息相關，其中，夫妻雙方的健康狀況尤為重要。

有些女性輕輕鬆鬆就懷孕了，而有些雖做了各種各樣的功課卻遲遲懷不上。這是什麼原因呢?

其實，這與女人是屬於易孕體質還是難孕體質有很大的關係。通常易孕女人都有以下有特徵：

沒有宮寒

俗話說，十女九寒!說明女人或多或少都有些宮寒。如果你不注意保暖，常穿短褲短裙，常喝冷飲，夏天愛洗冷水澡，那就容易造成宮寒。宮寒容易造成不排卵，精子與卵子難以結合，從而導致不孕。

宮寒的癥狀：

1

痛經、月經有血塊、經血顏色黑；月經延遲，色淡且量少。

2

總覺得身體冷，一到冬天手腳冰涼。

3

白帶清稀量多，小便多；舌質淡苔白，面色黯黃。

4

經期常出現腰痛背痛、精神差的現象。

5

腰腹部肥胖，同時伴有氣短乏力、失眠多夢的癥狀。

醫生建議

多吃暖身的食物。如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的食物來彌補。

少吹空調。夏季不要為了貪涼猛吹空調。因為當你感受空調冷風帶來的清涼時，子宮正在經受著外界寒氣的侵擾。在空調房要注意保暖，不要讓肚子著涼。

適量運動。科學的運動有助於增強體魄，促進血液循環，改善宮寒癥狀。可以多做些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等。

子宮前傾

正常情況下，子宮是前傾的，這樣有利於精液積累，增加受孕幾率。但有些女性天生子宮屬於後傾狀態，精子與卵子距離太遠，受孕幾率就會降低。

醫生建議

子宮後位的女性，在同房後要在臀部下墊個小枕頭，把臀部抬高，讓精液集中在陰道後穹隆處。

房事後不可馬上小便、洗澡，應繼續抬起臀部卧床20分鐘，這樣精子就有足夠的時間進入宮腔，增加受孕機會。

月經規律

行經規律，也是快速受孕的必要條件之一。這樣的女性，每個月都可以排出成熟的卵子，還可以根據月經周期準確推測出排卵期，以便更快受孕。

醫生建議

如果你經期不規律也不要心急，不要灰心，要保持良好的心態，樂觀面對生活，這樣有助於改善月經不調的癥狀。

多吃有營養的食物。月經過後要補充含鐵量較高的食物，如多吃雞肉、紅棗湯、魚、蛋、黑豆黑米、淡菜、海參等補鐵性的食物。

科學作息。避免熬夜和勞累過度，這會打破正常的生活規律，導致月經紊亂。有規律的生活能讓月經正常，使自己身體健康。

體重正常

備孕和體重有著直接的關係。有數據顯示，過胖或過瘦的女性多少都存在內分泌方面的問題，而且她們的月經大多不規律，這樣影就會影響生育。

醫生建議

不要讓體重超標或偏輕。一定要吃早餐，選擇一些易於消化、清淡且有營養的食物，比如牛奶、豆漿、麥片粥、三明治、包子等。一日三餐不可少，且要營養均衡，食材品種及顏色越多樣越好。三餐間要加2～3次點心，少吃油條等油炸食品，少吃高脂肪、高能量食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

溫馨提醒

能否懷孕和一些良好的生活習慣有關，還跟精子、卵子質量、夫妻雙方的身體素質有關。因此，備孕女性如果符合易孕體質，但卻遲遲懷不上，就要去醫院檢查了。

來源：浙江省衛生計生宣教中心

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