新一波冷空氣即將來襲，子宮保養不能鬆懈！
俗話說，大寒小寒凍成一團。
自從2018年的第一場雪飄落之後，氣溫可是低了一段時間了。
本周，隨著較強冷空氣登場，大風降溫雨雪冰凍齊上陣！
今天起，隨著新一股較強冷空氣到來，多地將開啟「冰凍」、「濕冷」的一周。
上周的藍天暖陽已經say goodbye了，新一波冷空氣正在像我們襲來。
上周的藍天 晴空萬里
今年最不敢去的地方不是遠方，而是兒科。越是到這種時候就越要注意對身體的保暖。預防感冒發燒，提前做好準備，不僅手腳需要保暖，子宮也應該保養。
子宮是女性的重要的器官之一，生命的孕育就是從這裡開始的。
那如何對子宮進行保養呢？
體檢
首要一條就是常規體檢，排出氣質性的疾病。
有病早知道早治療，及早的把疾病扼殺在萌芽狀態，沒有病就是最好，求的就是一個放心。
穿衣保暖
講道理，保暖最直接簡單的方法就是要穿的暖和，尤其是在月經來的那幾天，拒絕冰拒絕涼拒絕冰涼，多穿一件的效果很明顯，身體熱了，血液循環順暢，身體的熱度跟上，子宮也就溫暖了。
對冰可樂說再見
不要再說「大哥，喝冰闊落了」，也不要再說「就算在冬天，可樂不冰怎麼喝」了，童話里都是騙人的。
如果你還是繼續：啤酒泡枸杞，可樂泡党參...那我只能點首《夢醒時分》送給你了！
怎麼吃？
多吃溫補的、能夠給我們帶來能量和熱量的食物。
吃一些堅果類的，花生、果仁、蠶豆、核桃。紅棗、桂圓、山藥，枸杞子、党參、黃芪這些都是可以加在我們食物中的。
還有一些食物可以產生熱量的，姜在冬季對女性非常重要，我們多喝一些薑湯紅茶，紅糖水。
吃什麼？
1.紅薯，補脾益胃，補中益氣。晚上來一個烤紅薯是個不錯的選擇，好吃又營養。
2.白蘿蔔，水分含量高，維生素C和礦物質，可以預防子宮疾病。晚上燒個蘿蔔湯，美味又健康。
3.紅豆，潤腸通便，是不錯的暖宮食物，吃紅豆不僅可以排子宮裡的毒素，還可以防治宮寒。
運動增加血液循環
冬天室外冷，穿的又多，很多運動都不方便，而且運動流汗後不注意，還會著涼，所以建議採用走路的方式來鍛煉，最好是踩鵝卵石來按摩腳底，來增加血液循環，疏通經脈、調暢氣血。
注意觀察月經、白帶是否正常
月經過規律與否其實最直接的反映了你的身體近況。很多女性在經期會痛經，其實很大一部分原因就是宮寒惹的禍。
另外，要觀察白帶的情況，發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
不要憋尿
我知道冬天去廁所也是一種煎熬，好不容易聚集的熱量，去一趟廁所就全部涼了，即便是這樣，也不應該強忍內急。
這樣會導致代謝廢物被重新吸收回體內，而且尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里，引起尿路感染。
女性的尿道和陰道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統，引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹，也會對子宮造成一定程度的壓迫。
不要久坐
這個不得不提到上班一族，尤其是在辦公室一坐就是一天的女性，久坐再加上缺乏正常運動，會導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。
建議一到兩個小時就起來站站，甩甩胳膊和雙腿，伸伸懶腰，雖然活動時間也就三五分鐘，那也比一直坐著不動強多了。
給你一首歌的時間活動筋骨
普通的disco我普通的搖...一 二 三 預備備跳
不注意子宮的保養，卵巢功能就會慢慢的衰退，並且引起萎縮，面部長出斑點，皮膚越來越鬆弛，就不美了嚶嚶嚶...
而且子宮保養不好還會導致雌激素分泌不足，對女性的體形和生育帶來不良的影響，我們要的美麗是要從內到外的。
所以保養子宮很重要，能夠保證每一次月經功能的正常，因為月經不單單能夠促進女性造血系統的更新，還能夠將體內有毒的東西全部排除。
其次，保養好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能，給胎兒U型黃造一個溫暖的環境。
另外，保養子宮還能夠讓內分泌功能保持正常，加速女性身體中的新陳代謝，你本來就很美!
留言區
說說你為了避免久坐都做了什麼
是不是一趟一趟的去廁所
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