姑娘，你太不愛自己的肉身了
今日撰稿人：二美
拚命要苗條，
拚命要練出馬甲線，
是一種毒，
你中毒了嗎？
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今天在朋友圈看到金玲姐發了一篇文章，是她的減肥計劃。
她受一位朋友影響，採取了這樣的減肥秘籍：
請每一位見到她的朋友對她說：「你太胖了，你好醜啊。」這樣她一聽很受刺激，就會採取行動去減肥。
我覺得這個方法很糟糕。
人們去做一件事情，要麼是積極驅動，要麼是消極驅動。
打個比方，你因為考試不好會挨打而努力學習，這就是恐懼在驅動你，是一種消極驅動。
你因為能從學習中獲得知識、增長智慧而努力學習，這是積極驅動。
在減肥這件事上，人們更多是被恐懼驅動的。
時尚博主兼泳裝設計師Gabifresh
在社交網路上也好，我身邊也好，
我發現幾乎沒有人能夠完全接納自己的肉身。特別是女生，最難接受自己。
當然也可能是因為男生一般都不會說出來，他們憋在心裡吧。個子矮的姑娘，天天想增高，生怕跟男朋友回家時被他家人嫌棄。
個子高的姑娘，覺得自己不夠小鳥依人，常被人說女漢子。
瘦瘦的姑娘，覺得自己不夠豐滿，胸太小，沒有女人味。
胖胖的姑娘，為了減肥不惜自虐，剛吃完東西就去對著垃圾桶乾嘔出來，跑步跑到腿抽筋，就差去切胃減肥了。
在這幾種不肯接納自己的現象里，排第一的恐怕是胖了。
不過，說到胖，到底怎麼才算是胖呢？
按照國際上通用的BMI指數來說，
很多人的肉身根本不算胖。可他們為什麼還覺得自己胖？
這是因為， 我們比較的標準，不是以這個指數為準，而是以影視劇中的明星、雜誌上的模特作為比較標準。
這樣一比較，幾乎人人自危。大家都覺得自己不正常，需要減減減或者整整整。
肉身為何會變胖？多種因素綜合所致。
基因：
看看你的爸媽，他們隨著年齡的增長大概是什麼體型，你估計也差不多。
年齡：
年齡越大，代謝減緩，如果不運動，很快就變胖胖了。
飲食：
天天吃大魚大肉高糖食物，也容易變胖。
環境：
太安逸了，不用工作也不用幹活，吃了睡，睡了吃，脂肪無處消耗，只能儲存到你的身體。
心境：
這個是牽扯到心理因素。有的人在心情抑鬱、吃的不多的情況下，也會變胖。當你心情抑鬱焦慮的時候，你的大腦判斷你此時面臨危機，身體吃點東西，大腦就命令它儲存起來備用。大腦擔心危機來臨時你無法抵抗，它在保護你。當然也有可能心情太抑鬱，吃什麼都吸收不了，有的人會在遭遇打擊後枯瘦如柴。
其實對於肉身來說，只要BMI指數正常，在健康範圍內，人們沒必要減肥。只要通過鍛煉保持健康就好，肉身需要的是健康。
日本網紅渡邊直美
體重210斤
，胖而自信也很美2
為什麼要減肥呢？
一方面確實脂肪太多會影響健康。
另一方面，人們被社會文化影響了。現在的社會是以瘦為美。我們為了迎合主流價值觀，覺得自己要瘦下來。
有人會說：瘦了就是美啊，我沒有被社會文化影響啊。
可是，這個「美」的標準就一定是瘦嗎？不盡然吧。
你覺得「瘦」一定是美的，是因為我們在不間斷地被媒體、網路上的觀念洗腦。
互聯網時代，那些耀眼的瘦高個模特經常出現在大眾面前，刺激著普通人的眼球。但是很少有人知道，大多數明星呈現出來的照片，都是P過的。你的普通照片，用美圖P一下，馬上變得和明星一樣漂亮，甚至比她們還漂亮。
我們所羨慕嫉妒恨的，是一張P出來的照片。可是我們卻深陷其中，無法自拔。
假如在唐朝，以胖為美，豐腴為美，舒適健康挺好的嘛，誰個要去減肥？
在那個社會，估計姑娘們要放開了肚皮吃吧。估計瘦子一上街就戰戰兢兢吧。
當然了，畢竟我們生活在現代。想做一個特立獨行的胖子，實在不是一件容易的事情。
減肥就減吧。想讓自己更美，更受人喜歡，這是人的天性。
女生如此，男生也一樣。朋友圈裡很多男生，經常曬出健身照。我在朋友圈裡才知道什麼是人魚線。曾經我還以為有人魚線，是因為吃魚吃的多呢。
不過，我並不贊同金玲姐的那種減肥方法。
美國的大碼超模Tess Holliday，身高164cm、體重117公斤
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用恐懼來驅動自己，暫時會起作用，但是會帶來副作用。
讓自己的肉身每天都聽別人說丑，這是用恐懼激發行動。因為人都怕自己丑了就沒人愛了。你威脅你的肉身，恐嚇你的肉身。它有很大的可能性會去行動。
但是人腦潛意識會覺得你遇到危機了，會繼續儲存脂肪，這樣的話，你運動所帶來的成果直接會被抵消一部分。
這個結果倒還好，還有更可怕的一種情況。
肉身無法承受這種攻擊，會採取極端的行為：自虐。嚴重的會自殘、自殺。
在我讀中學的時候，認識了一群女孩。在我看來，她們青春靚麗，都挺美的，就是不喜歡學習，經常逃課。
其中一個女孩子有點胖，被其他女生嘲笑。為了融入群體，她對自己的身體什麼都幹得出來。喝酒醉倒、拿煙頭燙胳膊是小事，不吃飯餓暈倒也是小事。
有一次她拿了一把水果刀，說從雜誌上看到一篇文章說切胃可以減肥。她拿著那把刀，在自己的腹部比劃，痛恨地說：乾脆一刀切下去算了，不要這個身體了，太丑了。
我在一邊愣住了，旁邊的姑娘也愣住了，沒人敢說話。
後來我們趕緊把水果刀拿走，避免了一場悲劇。再加上當時臨近考試，大家都忙著複習，這件事情算是過去了。
現在的社會文化對人們的影響，非常可怕。
Ashley Graham，一名大碼模特，及內衣設計師
不用他人舉刀，人們早已經舉刀對自己進行砍殺。
我說的砍殺，不一定是指真的拿刀砍自己。
心理上的自我攻擊，說自己丑，肥，笨，蠢……也是一種砍殺。
我自己在心情不好的時候，也寫過這麼狠毒的詩句：
如果手裡有一把槍
我會對準自己的胸膛
如果手裡有一把劍
我會刺向自己的心臟
在網路上，有人這麼提問：
因為胖，別人說我丑，我想自殺，請問怎麼死比較舒服？
也的確有人因為自己肥胖而自殺。
4
我們經常說自己有一個有趣的靈魂。
可很多人忘記了一個事實：沒有你的肉身，你那有趣的、傲嬌的小靈魂，將在何處安放？
唯一的肉身，承載著我們唯一的靈魂。
他們是絕配，二者不可缺一。
你在健康的時候、苗條的時候，可曾感激過你的肉身？
你胖了，你被人笑話了，肉身繼續任勞任怨地承擔著它所有的工作，為你在世間的存在提供支持。
可你是怎麼做的呢？
你轉頭就攻擊肉身。
Girl With Curves（左），時尚博主與設計師一枚，豐滿氣質不輸苗條
你批評它，怨恨它，詛咒它，攻擊它，虐待它，恨不得滅掉它，除之而後快。你的肉身真的很可憐。
假如你的骨骼、肌肉、脂肪、細胞會說話，他們一定會說：人類啊，真是一種過河拆橋的東西，翻臉不認人！
就像金玲姐，自己攻擊還不夠，還要請別人來攻擊。如果我是你的肉身，估計早就氣的吐血而亡了吧！
用心感恩自己的肉身，並不是一件容易的事情，但是可以去嘗試。
你可以告訴自己的肉身：你很感激它的存在和付出。沒有它，你就不是完整的你。你為了健康而照料肉身，你愛護它，想讓它更加優美強壯。
我們可以試試慈愛冥想：每次鍛煉前或者鍛煉後，冥想五分鐘，感謝身體帶給我們的便利和舒適，請求身體配合我們的新願望。
感激它，不要讓人說它丑。一說丑，你的潛意識會記住。肉身會在你看不到的地方，進行反擊。
就像你罵孩子不好好學習，是個蠢豬，再不學習就打死他。孩子暫時會聽你的，但是恨的種子也播下了。
From The Corner of The Curve，倫敦的時尚博主
我們在冥想的時候，可以試試和肉身進行談判。就說為了滿足你的虛榮心，得麻煩肉身受點苦。
因為對肉身來說，它是抗拒勞累的，想讓你歇著。歇著可以保存能量啊。
以前人們餓怕了，吃的都不夠。現在糧食大大的有，基因還是靠以前的機制在運行，能躺著絕不站著。
你想變瘦想變美，你就要對肉身態度好點，這樣合作才愉快嘛！
5
再說說美這件事。
我們說追求美，但我認為美的前提是：健康。
沒有健康打底的美，是脆弱的，病態的。是曇花一現的，不值得追求。
如果你看起來很瘦，妝容完美，可是走兩步路就氣喘呼呼，爬個山都爬不上去，整天大病小病不斷，這能叫美嗎？
我曾經認識一個當模特的姑娘，標準的S身材。我跟她逛街的時候，去吃飯，她什麼都不敢吃，只喝一點點東西。走一會兒路，就覺得累，頭暈。小包包都不想拎，讓我給拿著。
合理飲食，保持鍛煉的習慣，哪怕身材達不到完美的標準，但是健健康康、快快樂樂、充滿活力地工作生活著，我覺得這樣才是美。
美不是只有一種形態，百花齊放才是美。
幾位大碼模特為歐洲某品牌拍攝的廣告大片
世上的人只有一種樣子，一個面孔，那多麼無趣啊。
只讓人們按照一個統一的型號來存在，那是機器人的標準。
有活力的人，熱愛生活的人，獨立自信的人………在我看來，有著巨大的魅力。我特別喜歡這樣的人，平時生活中如果遇到了，也會不由自主地靠近。
形象設計師黑瑪亞，按照女性的形體把她們分成：珍碼、纖碼、婷碼、端碼、盈碼……每種體型的女性，都有美的典範。我覺得她才是真正優秀的設計師，能夠發現所有人的美。
她在自己的書《成就最美好的自己》里說：
接納自己，是所有想要優雅的女性實現優雅的第一前提。沒有對自己的接納，就不會有舒展的肢體、自信的心境。
女人，儘管都愛美。但少有人能夠為自己的生命感恩。這個起點的缺乏，會使她們一生對美的追求都有偏離。
我覺得這個道理，對所有人都通用，不只是女人。
Marquita Pring，大碼超模
這本書是金玲姐送給我的，可我覺得金玲姐已經偏離了對美的追求。因為她並沒有感恩自己的生命本身。
那些網紅啊模特啊，真的有那麼令人羨慕嗎？
我講一個小故事。
有一次我看見朋友圈裡有個導演在感慨：我有好幾個網紅群，這些女孩子一看長的都差不多，真是膩歪。誰要這些群，我轉讓出去幾個？
我當時想說讓給我吧，我喜歡美女。可是一點開圖片，真的索然無味。導演說的沒錯，網紅姑娘們，幾乎都是長發，錐子臉，大眼睛，雪白的臉蛋，艷紅的嘴唇……簡直一個模子刻出來的。
這難道不是新時代的機器人美女嗎？
我摸摸自己的圓圓臉，決定以後有錢也不整容了。就圓著吧，挺好的，至少還有自己的特色。
二美
，好報寫作群運營總監，自由作家，有一顆天真的好奇心，熱愛滾滾紅塵。認真寫作，快樂生活！女權主義者，以微小的力量，為女性發聲，推動男女平等。心理學愛好者，無數人活在看不見的痛苦中，我想用文字走近他們的心靈。個人公眾號：作家二美（ID：
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