給寶寶做輔食，有那麼複雜嗎？
對新手媽媽來說，過了餵奶關，再要過的就是輔食關。因為新手媽媽對輔食如何添加都有些茫然無措，所以就能看到大量的教媽媽如何製作輔食的文章和書籍。
這樣的
這樣的
還有這樣的
因為很多媽媽在有寶寶前並不擅長做飯，所以花了很大功夫，用了攪拌機，用了很大力氣攪肉丸，打蛋清發泡，用了烤箱，可是可以說一定有一半的幾率寶寶拒絕了你的努力，不愛吃。於是乎，付出了千辛萬苦的媽媽們就滿心的沮喪和失落。帶著這樣的辛苦、期望和失望去做吃飯這件事，是一定會讓吃飯變成了痛苦，各類進食問題：不吃、挑食、追喂就由此發生。
道理很簡單。想想我們吃飯是不是天天都吃這些精緻的、不那麼日常的小點心呢？是不是每頓都是花樣百出、費盡心思地去吃的呢？你是願意有一個天天費盡心思做飯菜卻不陪你吃、吃飯時不陪你聊天、只關心你是否喜歡他/她做的飯菜？還是更願意粗茶淡飯、隨意為之卻有朋友親人聊天的熱鬧呢？
如果你就是一個每頓飯，不管是給成人、給自己、還是給孩子都費心製作、並以此為樂、還不介意別人的評價的媽媽，那盡可以用盡一切花招製作精益求精的輔食，不過也需要考慮到孩子很快就會離開你吃那些不精緻、味道不一定很好的東西；而如果你只是為了寶寶而精緻，那麼偶一為之可以，長期以往，必讓寶寶厭食。
因為不知我們發現沒有，寶寶最感興趣的不是你做的輔食有多漂亮，而是你吃的是什麼？你們碗里的是啥？我也想跟你們一樣。
我記得自己的孩子8個月左右，就老是要扒我們的碗，不要自己的碗。而我們碗里的東西是放了鹽的，不適合1歲以前兒童的。所以我想出一個辦法，就是舀起一口他們碗里的食物，再到我的碗里兜一圈，他們就高興地張嘴吃了。
可是再長大1個月，就沒那麼好騙了，他們知道你只是兜了一圈，換湯不換藥。於是我又想出一個辦法，燒我們自己的菜的時候盤子留一角裝給寶寶吃的，那一角的菜切得更小、不放鹽；蒸魚的時候就留一半不放鹽，專門割給寶寶吃；紅燒肉是沒辦法了，不過肉湯之類的可以先不放鹽，讓寶寶看著從大湯碗里用大湯勺盛了一碗給了他們，然後我們再加鹽。這樣寶寶就認為：哦，原來我吃得確實是和你們的一樣，從小就求公平、公正嘛，沒什麼不對。
其實寶寶是非常聰明的，比我們更明智。因為輔食添加的重要功能除了讓寶寶吃進營養本身之外，就是促進進食的家庭化、社會化。寶寶比我們更知道自己要融入這個家庭，從吃飯開始。
所以相比這樣的米飯，
我覺得這樣的更好。
水果同理，相比這樣的
這種更符合日常
光簡單切塊最好，會啃蘋果了，直接拿個蘋果給啃更好。
因為給寶寶吃輔食，是要讓他漸漸從吃奶變成和我們吃得一樣，所以我們日常吃什麼，寶寶就得吃什麼。如果寶寶總是吃的和我們日常吃的很不一樣，那就和他吃奶和我們吃得很不一樣沒啥區別了。他永遠體會不到和大家吃得一樣、一起吃得快活的樂趣；做飯的人也永遠覺得自己是一個燒飯的機器和服務員而不是孩子的媽媽、奶奶、外婆……
當然，日常和簡單並不代表不好吃和不精緻。好吃和精緻角度來說，食材的好一定是第一位的，一碗大米質量好的白米飯顯然會比用質量不怎麼好的大米做出的大米肉丸子更精緻好吃。
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