能夠從外遇傷痛中走出來的，只有三種方式！

愛情是存有底線的，無論男方還是女方，忠誠是基礎也是根本。正因為如此，對待在戀愛或是婚姻中出軌的行為，絕大多數的人都會唾棄和討伐。可是與此同時，你有沒有真的想過，導致對方精神或肉體出軌，是否也與你有關呢？

程濤是個生意人，平常生活不拘小節，四處奔波，很少顧家。女友也姓程，兩人在酒桌上相識，從姓名到內涵都投緣得很，於是程濤就展開了對她的追求。

女友在一家公司做公關翻譯，工作時間不固定，但空閑的時段較多。即使如此，和程濤真正見面戀愛的機會卻很少，因為程濤四處出差，常常連軸轉。一忙起來什麼也不顧，連女友發的消息都懶得回。

沒錯，程濤是個工作狂，卻不是個戀愛狂。

女友獨守空房的日子過慣了，對程濤的期盼和要求逐漸也減少了。本以為這樣的變化會使程濤意識到兩人之間的問題，可是程濤並未留意，依然以工作為伴，眼看感情出現問題，女友決定和程濤好好談談，可是等到程濤回家，兩人還沒說上幾句話，程濤就以自己太累為理由，睡著了。

女友徹底心灰意冷，對程濤的在意程度直線下降。

程濤說，大概這樣過了一個月，女友突然給自己發來消息：

看到這些，程濤是很生氣的。自己在外奔波打拚，供養著兩人的生活，女友不僅不知感恩，還跟別的男人在外快活。

可是，等到女友徹底離開程濤，他的憤怒逐漸變成了對女友的想念，於是他找到了我們……

1.情感投資反差大，引起女人心理落差感

女人為什麼喜歡對男人說你變了？男人在追求女人，以及戀愛初期的時候，對女人的情感關注度較高，也願意花費物質和精神的輸出，去滿足女人的戀愛的需求，而隨著時間的增長，男人逐漸的撤回感情的輸出，會讓女人覺得你對她的愛也在逐漸變淡甚至消失，於是開始懷疑這份感情。

2.缺少良性溝通和信任

溝通是了解彼此心理，進行情感交流的重要手段。良性溝通能夠消除兩人之間的摩擦，及時解決問題，消除隔閡。而缺少溝通，情感交流處於封閉狀態，彼此的真實想法就不能傳遞到對方那裡。情況嚴重時，會引發信任危機，導致分手。

1. 端正感情態度

首先認清自己的不足，及時改正並向女人認錯，拿出對待感情應有的態度，向女人進行保證。

自己會及時跟她溝通，注意到雙方的情緒，一起為感情付出，共同維護。

2. 正視分手事實

情敵不可怕，他也只是外因。蒼蠅不盯無縫的蛋，肯定是在感情生活中就存在著問題，所以解決的辦法要分內外兩部分。

對內，你要好好的經營自己生活， 提升自己，改變自己，考慮自己的不足，並且考慮在於對方相處過程中，需要注意的問題，感情是大家的，付出是相互的。

對外，你要善於藉助外力，調查好情敵的情況，之後針對他的情況，製造機會讓她了解和看清楚你對她的挽回真心。

3、 乘勝追擊，情感共振挽回愛情

有時候女人說"我不愛你了，我愛上別人了，我們分手吧"，並不是真的不愛你了，也可能是女人對你們之間的這種冷淡的關係感到疲倦了。要挽回你們之間的感情，你就要打消她的這種疲憊感，重新燃起她對你們這段感情的希冀。

當你們通過良好的溝通感情漸漸升溫時，這時候她對你的看法已經改觀了。你要乘勝追擊，通過一起活動，如一起爬山、旅行等方式引導對方回憶起你們感情最初最美好的時光，讓她看到你做出的改變，再次建立她對你的好感和信任度。讓她消除之間的疲倦感，堅定信念，開始新一段的感情。只要她不再顧慮了，你的挽回就離成功不遠了。

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