月經來的越來越少？沒事多喝它，保養卵巢調月經

紅豆和薏米是祛濕排毒的小能手，能幫助卵巢排毒，讓月經更加順暢;紅豆薏米粉含有大量的膳食纖維，蛋白質和鐵元素，能幫助身體補充經期的鐵量流失，滋養氣血。

不僅如此，還能促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿消腫的作用,還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。

薏米紅豆粥

配料:

紅豆50克、薏米50克、冰糖適量

烹飪步驟:

1.紅豆和薏米淘洗幾遍，把不好的豆和米挑出去。然後倒入適量的水浸泡七八個小時。

2.按「粥/湯」鍵或「八寶粥」鍵都行，時間根據自己的電飯鍋調整，煮至紅豆和薏米酥爛就可以了。

3.快要煮好時加入適量的冰糖攪拌，使冰糖完全溶化。

4.可以趁熱吃，也可以放置冰箱冷藏後再食用。

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