對疾病的恐懼會促進高血脂

高血脂可直接引起多種嚴重危害人體的疾病，因此，一些患者得知自己患上高血脂後，就會非常擔心，甚至感到恐懼。這些心理是高血脂患者的常見心理，極為普遍，但同時也是導致血脂不穩定的重要因素之一。

當患者任由對疾病的恐懼心理不斷發展時，這種心理就會對高脂血症的發生起到促進作用，因為極端的心理狀態會促進人體中兒茶酚胺的分泌，增加血遊離脂肪酸，致血清總膽固醇和三醯甘油水平升高。所以，要想保持血脂穩定，就要對這種心理做出應對措施。

提高認知程度現實生活中，多數恐懼感是來自於當事人的無知。人們由於對一些東西不熟悉，或者不了解，就會對它們產生恐懼感。對此，只要對自己所懼怕的東西多一些了解，有比較正確和客觀的認識，就會減少恐懼心理。

另外，我們還要認識到，恐懼並不能解決任何問題，它只是人們在面對一些事物時產生的一種危險感覺。

勇敢面對 有些人對自己害怕的東西往往採取逃避的態度。殊不知，若要擺脫恐懼心理，就必須正視它、了解它，從而達到讓自己逐步去適應它的目的。例如，有些人恐高，他們在出去玩的時候不敢做登高運動，只能看著別人玩。其實，對於這種恐懼現象，只要在家人或朋友的幫助下，逐漸接觸它、靠近它，慢慢地就會消除恐懼心理。

停止臆想 有些人的恐懼感是由於自己的想像而造成的。例如有人患病後，會對疾病感到非常恐懼，總是覺得自己的病情在逐漸惡化，他們越想越害怕，越害怕越想。因此，應通過與醫生交流或與病友溝通等方式，及時停止這種臆想。周青玉 / 文

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