謹防冬季缺氧綜合征

冬季氣候寒冷，人們室外活動少，而室內由於門窗緊閉、暖氣供熱取暖，很容易造成室內空氣不流通，若不注意通風換氣，人體缺氧的情況時有發生，專家稱之為「缺氧綜合征」。缺氧時間過久，人體可能會出現頭暈頭痛、胸悶不適、咽癢咳嗽等癥狀，嚴重者甚至會危及生命。

預防冬季缺氧綜合征最簡便易行的方法就是定時開窗通風。每天早、午、晚各打開窗門一次，每次15~20分鐘即可。如換氣時室內、外無明顯空氣流動，可適當藉助抽風機、空調機、空氣凈化器來幫助通風換氣。另外，對於條件不宜開數次窗的家庭，可採用熏蒸法來凈化室內空氣。取食醋5~10毫升，加水1~2 倍，緊閉門窗，加熱熏蒸至食醋蒸發完畢為止。或取純乳酸12毫升，加等量水放於碗內，加熱熏蒸，熏蒸前關閉窗門，熏蒸完畢後移去熱源，室內繼續密封2 小時，然後開窗換氣15分鐘即可。

當出現冬季缺氧綜合征的癥狀時，應立即開窗換氣，並做深呼吸，最好解開衣領紐扣等以保持呼吸道通常。無糖尿病的患者可在上述措施的基礎上，用白開水沖葡萄糖（或白糖、紅糖）口服，或服用維生素C片 0.3~0.6 克，維生素E膠丸 100~200 毫克，以增加大腦及肢體的營養供給。王瑋 / 文

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