牛奶要「下崗」了 它可以替代牛奶，且比牛奶更完美

酸奶是用牛奶製作而成

做酸奶對原料奶的要求比較高。含有抗生素的牛奶是無法做成酸奶的，原因很簡單：乳酸菌都被抗生素消滅了。

而且酸奶中的乳糖有大約1/3都被乳酸菌分解了。另外乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。

從牛奶到酸奶，營養不但沒有損失，還獲得了一些額外的好處

1、酸奶讓鈣更易吸收

2、酸奶讓便秘腹瀉都消失了

3、酸奶能夠抑制腫瘤

4、酸奶有助排凈鉛毒

5、酸奶有助降低膽固醇

6、酸奶富含多種維生素

酸奶這樣吃勝燕窩

酸奶空腹吃的話怕會刺激腸胃，一般建議在兩餐之間吃，如果加點料，美容養顏效果不輸燕窩哦！

酸奶+草莓=滋補調理

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做。

天下沒有遠方,人間就是故鄉

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微博：深圳聲悅傳媒

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