冬季保養腎，才是養生的首要任務
冬季是一年中最為寒冷的季節，歷時6個節氣，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，約從公曆年底的11月上旬開始直到來年的2月上旬截止。將近3個月左右的寒冷氣候考驗著人體身心的耐受能力。古人機智的利用這寒冷的時節進行身體養護，作為一整年四時養生的收尾之功並為來年的身體健康打下基礎。從公曆11月7日左右的立冬開始，標誌著冬季的正式來臨，養生從起居、飲食、固護內髒的側重、運動等方面也應當由此開始進行逐步調整，開啟冬季養生模式，這是一整年順應四時、天人合一的進行養生保健工作的收官之作，不僅能夠使人盡量舒服的安度寒冬，同時也為來年養生保健創造堅實的身心條件。
