打倒妊娠紋，預防大於治療

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孕產攻略Strategy

新奇媽說

看著自己的肚子一天天變大

心裡別提多開心了

可是不知道什麼時候

就發現肚子上和大腿上多了很多褐色細紋

眼看白嫩光滑的皮膚變的越來越丑

這可怎麼辦才好

其實預防妊娠紋也有好方法

下面新奇媽就給大家講講

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關於妊娠紋大家看法不一

10%心大媽媽覺得：

妊娠紋是孕育過程中寶寶給媽媽留下的愛的印記，是上天賜予孕媽媽的禮物。

90%愛美媽媽覺得：

妊娠紋太難看了，尤其是後期顏色越來越深，紋理越來越粗，夏天泳裝魔障。大腿和肚子上都有，好發愁。

一、妊娠紋是什麼

妊娠紋是產婦經常出現的一道道索紋狀疤痕形的皮膚傷害，早期為暗紅色或紫紅色，一般在2--3個月轉變成銀白色，主要出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，都會出現妊娠紋。

二、妊娠紋產生的原因

人的皮膚主要是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，它們的最基本單位是氨基酸，這些氨基酸整齊細密的排列，組成網狀結構，這張網使皮膚具有硬度和韌性，保持著一定的張力和伸縮力。

而妊娠紋的產生是由於人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了這張氨基酸網的脆性，隨著肚子的變大會拉升這張網，尤其是懷孕6個月後更加明顯。

當超過一定限度時，就會引起網的斷裂，破裂面在就會皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，這就是妊娠紋。而產後，皮膚上的裂紋漸漸褪色，最後變成銀白色。

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三、妊娠紋的預防

1、 控制孕期體重

孕媽媽可以根據BMI標準合理控制孕期體重，不要增長過快，同時孕媽媽在孕中期可以配合適量運動，早晨喝水、喝脫脂牛奶、少吃高糖水果。

BMI標準表

2、 增加皮膚彈性

孕媽媽可以多補充些膠原蛋白，食用如：豬手、皮凍等，還要吃些纖維蔬菜：芹菜、白菜和富含維生素C的食物：橙子、蘋果等，來增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

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3、 使用妊娠油或妊娠霜

妊娠油中有比較集中的保持肌膚彈性的維生素，所以建議孕媽媽在懷孕初期就開始在腹部和大腿部使用，以此來增強肌膚延展性，讓腹部和腿部肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。

一般來說，皮膚活力在早晨8點到12點會達到頂峰，這個時間段最適合進行妊娠紋預防護理，准媽媽們可以在這個時間來塗抹妊娠油。

而夜晚時肌膚細胞的再生、代謝能力是白天的2—3倍，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，這時進行皮膚護理可以提高皮膚的營養吸收功能。

4、適當的按摩

准媽媽可以在孕中期對腹部和腿部進行按摩，動作要輕柔，可以配合天然橄欖油，一般按摩10分鐘至黃綠色橄欖油充分吸收。

孕晚期的准媽媽們要注意按摩時千萬不要打圈，因為你的按摩手勢會影響胎兒，可能導致臍帶繞頸。

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