指甲上有白點是缺鋅嗎？或許你的指甲出賣了你

健康 01-23

做型甲是目前比較流行的潮流，許多的姑娘們時時刻刻都會琢磨著今天塗什麼顏色的指甲油好，但是卻很少人知道去關注下自己的指甲和身體的健康情況，包括小編也是。

雖然我們多少都了解到一些身體健康不健康的特徵，比如我們經常提到的便便，什麼樣的便便代表身體什麼樣，尿尿是什麼顏色，也是一樣的道理；可是指甲，可就很少有人關注到，指甲上出現了這麼一個奇怪的東西，是好還是壞，看了這文章，我是嚇到了。

1、指甲上有豎紋

隨著我們年紀的增長，指甲的鎖水功能也會慢慢的減弱了，這樣就會容易出現一道道的豎下來的紋路，這就是大家所稱為豎紋，它就像臉上缺乏水分的皺紋一樣，是機體衰老的獨特標誌，這就說明是身體嚴重缺乏水分和身體部門機能開始衰老了。

2、手指甲有小白點

對於手指甲的小白點來說，大家也是各說各的，所以也就有了這些原因，缺鈣、缺鋅、缺鐵，肚子出現蛔蟲，消化不良等等。

真的是這樣子的嗎？沒錯，指甲白點是多種原因引起的。

最常見的一格原因也就是外傷，這是由於不小心，受到外界門擠壓或者鎚子不小心砸到導致，一般情況是指甲長長，小白點也就慢慢的消失掉。還有可能是體內有蛔蟲的表現，這也是體內寄生蟲的依據，最常見的癥狀之一就是指甲白點，可以檢查下，如果真是蛔蟲導致，那麼就要及時的吃些殺蟲藥了。如果是出現蛔蟲的話，一般情況可從這些癥狀得知，常見的表現有低熱、煩躁不安、易磨牙、驚醒等等。

身體出現一些疾病，例如缺乏鋅、鈣引起，甚至是腸胃疾病等等引起的，可以去醫院檢查下看看，很簡單的幾塊錢做個血鋅測試就知道結果了，確診了缺鋅缺鈣後，應該按照醫生的囑咐來改善治療。

可以適當的多吃些富含鋅的食物，如牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、黃鱔、海參等，這些食物能很好的補鋅。補鈣的話可以多吃些貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶、牛肉等，曬太陽對於補鈣也是有很好的幫助的，每天堅持戶外活動，增強身體體質。

當然，要想更好更快的補鋅，可以適當的通過一些營養補充藥物來進行補充，但是一定要控制好量，不可過度，不過有時候通過食物已經無法補得回來，因為食物補充很慢，你流失的和你攝取的不成正比的時候，那麼只會導致流失越來越多，所以這情況就得考慮另一種補鋅方法，那就是通過食用一些補鋅劑來進行補充了。