長期高血壓能讓人變痴呆，如何控制高血壓！
血壓這個詞並不陌生，而且很多人並不想在自己身上出現這個詞，然而不能不接受它，患高血壓的患者已經很普遍了。每年有將近1100多萬人群因高血壓而過世。也有很多患者是因為高血壓而導致不同程度的殘疾。可以說高血壓已經嚴重的威脅到了個人、家庭生活、成為社會很重的負擔。因高血壓而引起的疾病有很多，如：冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發病風險均因高血壓而增高。
認識高血壓
高血壓是最常見、患病率最高、危害最大的心血管疾病之一。醫學上對高血壓的定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上肢血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，考慮為高血壓。一次測量中測出收縮壓大於140或舒張壓大於90隻能說是血壓可能偏高，並不能確診為高血壓。
高血壓出現的癥狀：
1.頭痛、頭重。高血壓引起的頭痛多半在前額、枕部和兩側太陽穴，疼痛時有搏動感，呈跳動性疼痛，頭部有沉重感，有人表現為頸部強硬感。早晨起床時比較明顯，活動以後可以減輕，當自身疲勞後可加重，有時還伴有噁心。
2.四肢麻木、腰酸背痛。高血壓病人有時出現手指和腳尖麻木或僵硬的感覺，有時是手臂和小腿有螞蟻爬動的感覺，有時感覺兩條小腿特別怕冷，小腿酸痛，頸、肩、背部肌肉緊張，不能鬆弛。
高血壓食療方：
1、調理血壓，食療是首選，通過食療來維持血壓。一個食療方，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。出自醫書《本草經集注》。
方名：玉竹桑葉茶。取玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克。
做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。
功效：降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題。
服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）。
調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。
2、北沙參蜂蜜茶
【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。
【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。
【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。
3、赤小豆白豆蔻粥
【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圓、百合各10克，粳米200克。
【製作】將白豆蔻洗凈切碎，與粳米、百合、桂圓一起放入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
【功效】適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。
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