糖尿病的救星來了，這些天然降糖食材，堅持吃，平穩血糖保健康！

其實仔細觀察我們身邊的中老年人，真的很容易就能找到患有糖尿病的人，雖說糖尿病不是致命的病，但是血糖的忽高忽低也會給我們的身體健康帶來很大潛在的威脅。高血糖對胰島B細胞具有「毒性作用」，糖尿病患者如果長期出現高血糖，將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。所以今天小編就給大家介紹幾種可以輔助降糖藥物降低血糖的食材。

桑葉

桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。最近有研究發現，桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。相信農村的朋友很容易就能找到桑葉，可以晒乾了泡茶喝。

黃瓜

新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑製糖類物質在體內轉變為脂肪，降低肥胖症的發生率，這對防治糖尿病及其發生和發展均具有重要意義。所以平時還是多吃點黃瓜吧，不僅降糖還能減肥哦。

豆腐

豆腐不僅不含單糖和雙糖，還不含膽固醇重要的是還能降低膽固醇，特別適合糖尿病患者食用。如果合併有腎病的糖尿病患者，一天的食用量應控制在100克之內。冬天最好的吃法就是白菜燉豆腐哦。

草莓

現在正是草莓的季節，而且價格也不高，基本水果市場一斤都在15元左右。草莓富含維生素和多酚類化合物。研究發現，多吃草莓等漿果有助減少糖尿病及其併發症的發生。另外，草莓熱量低，不易增加體重。

此外糖尿病人要堅持鍛煉，增大消耗，適當的運動是非常重要的對於血糖的控制，增大了消耗，可以減輕胰腺的負擔。長期堅持可明顯減緩病情的發展。

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