產婦月子期間應注意的幾件小事，防止月子期間落下病根！

剛生完孩子的媽媽的身體和心靈都是很脆弱的。在媽媽坐月子期間可要好好的調理一番自己的身體，月子期一般6-8周才算結束。當然坐月子可是一輩子最重要的事情之一哦，要是留下月子病的話，等到老了以後痛苦的可是自己，但說到坐月子，很多人還留有一些封建的陋習，民間的古老辦法等。而現在新時代的寶媽們一定要科學的坐月子，但是下面要說的這幾件小事，可千萬不能忘記！

在坐月子期間，媽媽們在家人的照料下，整天躺下床上休息反而對身體恢復沒有什麼好處，還要適當的下床活動，當然多走走路活動固然是好處，也不可過早勞累幹活，洗衣做飯是家庭主婦的必修課之一，但在修養期間務必不可操之過急，經常幹活也會引起子宮下垂。

再有就是情緒不要有太大的波動，家人要照顧好月子期的寶媽，最好不好哭，雖說女人是水做的，是豆腐做的。但在養身期間經常流淚對身體和心靈是有傷害的，再加上有的人會控制不了自己，而體質又較差，那可就麻煩了，因為流淚會傷害眼睛，也會影響乳房漲乳，回奶，和奶水質量不佳，寶寶的健康也會受影響。

很多媽媽喜歡親力親為，恨不得時時刻刻不和嬰兒分開。但經常蹲著幫小寶寶洗澡，蹲著把尿。要知道蹲著時間長了會產生腰酸背痛，手腳麻木，所以還是請家裡人多幫助一些，照顧好自己的身體。盡量減少蹲著的時間。還有很重要的一點就是，在月子期盡量不要去碰冷水，即便是在夏天，洗東西都請打開熱水使用吧。

總之大家要多注意以上幾點，調理好自己的身體。注意飲食，應該均衡的攝取各種食物。在月子頭剛開始的時候，很多人都說不能吃鹽，但其實少吃鹽是有好處的，因為無鹽的飯菜食之無味。因為剛開始幾天會出很多的汗，母乳分泌的也有旺盛，很容易就造成缺水的現象，但鹽份也不可過高。鹽份過高也會導致母乳分泌。

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