高血壓病健康教育處方

保持心胸開朗、樂觀、穩定、平和的情緒；定食定量，少吃多餐，動物內臟和膽固醇高的食物禁食，多食新鮮的蔬菜、水果和雜糧；低鹽飲食，每天的食鹽量不超過5克（一啤酒瓶蓋）（詳細內容見飲食指導）；戒煙限酒，晚飯後不宜飲濃茶和咖啡。合理安排休息與活動，保持充足的睡眠，適當參加體育鍛煉，避免受涼。養成良好的排便習慣，保持大便通暢，排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好應用坐式馬桶。謹遵醫囑服用降壓藥物，當血壓降低後不可馬上停葯，應遵醫囑進行調藥物劑量，並堅持服用。

高血壓病人的治療誤區：1.憑感覺用藥：一感覺頭暈頭痛，就以為是血壓升高了，服一次葯，沒什麼不舒服，就以為血壓正常而停止服藥；其實，這種憑感覺判斷血壓高低是極不可靠的，並且不規律服藥，造成血壓大起大落，反而增加了發生意外的危險。2.血壓經過治療恢復正常後，怕引起低血壓而中斷服藥：記住，高血壓病一般需要終生治療，一旦停葯，血壓很快上升。正確的做法是血壓經過治療恢復正常後，應繼續服藥（藥物可試探著慢慢減量，若減量後血壓反彈，應恢復原劑量）若擔心引起低血壓，注意監測血壓變化。3.只注意藥物治療，而忽視了非藥物治療：事實上，非藥物治療措施是高血壓的基礎治療措施，採用藥物治療的患者也需要非藥物治療措施，同時，血壓處「正常高值」者非藥物治療措施也適用。4.有些病人只注意長期服藥而未注意定期測量血壓：這同樣是錯誤的，定期測量血壓有助於調整用藥。

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