高血壓的「天敵」是它，每天吃一次血壓蹭蹭往下降，40歲以後要多吃

高血壓的「天敵」是它，每天吃一次血壓蹭蹭往下降，40歲以後多吃

高血壓是人類健康的主要「殺手」。高血壓不止給生活帶來了很大的困擾，還是導致心梗、腦梗、腎衰的重要因素。所以維持血壓平衡對我們的身體健康起到了很大的作用。在日常生活中有哪些食物是可以幫助我們降低血壓的呢？讓我們一起來看看吧。

芹菜

說到降壓菜，人們首先想到的就是芹菜。芹菜是一款很好的養生蔬菜，對於降壓效果更是不用說。研究顯示，芹菜中含有的酸性物質對妊娠高血壓、原發性高血壓和中老年高血壓都有很好的治療效果。

蘆筍

蘆筍被譽為「十大名菜之一」不僅具有很好的養生抗癌作用。而且蘆筍含有大量維生素P以及甘露聚糖、膽鹼、精氨酸等成分，有利於維護毛細血管的形態和彈性，起到輔助治療高血壓的效果。

香蕉

香蕉是一種很普遍的水果，人們只知道香蕉具緩解便秘的作用，卻不知道香蕉還有降壓作用。香蕉是一種高鉀低鈉的水果，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯作用。

向天果

向天果是降血壓中最好的一種食物，其營養成分比人蔘和銀杏都要高。向天果中含有的獨特的活性物質，能夠緩解高血壓患者的頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。同時還能夠增加血管的彈性，促進血液的新陳代謝和加速血液循環，軟化並擴張血管，具有很好的穩固和降低血壓的效果。

日常生活中對於高血壓的預防不僅止於要常吃一些降壓食物，還要注意飲食，少吃多脂多鹽的食物，少飲酒吸煙，只有養成良好的習慣還能讓疾病遠離。

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