別再給寶寶吃湯泡飯了，嚴重可導致胃病！

最新 01-23

吃飯，永遠是家長們關心的「頭等大事」。那些胃口不好的寶寶真是讓家長們操碎了心。於是「湯泡飯」就成了很多家長比較喜歡的方式。但你知道嗎？湯泡飯真的不適合寶寶吃。

用雞肉，魚肉或者排骨熬出來的高湯，泡著米飯給寶寶吃，對寶寶來說比較容易吞咽，而且又魚有肉有菜，家長也覺得這種方式對寶寶來說很有營養。那麼，真的是這樣嗎？湯泡飯真的適合寶寶吃嗎？

GIF

其實湯泡飯的危害很多！

易有飽脹感

用湯泡過的米飯，其容量變多，孩子吃了以後就很容易有飽腹感，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，會影響到孩子的生長發育。

不利於咀嚼功能的鍛煉

湯泡飯比較軟，寶寶不用咀嚼幾下就可以吞咽下去，但同時會因食物咀嚼不充分而減少唾液的分泌。唾液分泌過程可清除和沖洗附著於牙齒及口腔的食物殘渣，唾液中還有些溶菌酶，有一定的殺菌、抑菌作用，這些對於預防齲齒和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育，促進局部血液循環及淋巴迴流，增強代謝。

導致寶寶食慾減退

吞食泡飯減少了咀嚼動作，也會相應地減少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少。而沒有經過細緻磨碎的食物大顆粒直接進入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，並獲得更多的能量來進行消化。常此下去，食慾就會逐漸減退。

影響胃腸消化

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發消化功能紊亂。

寶寶一般從6個月開始添加輔食，輔食要從單一到多種，從稀到稠，逐漸添加。由稀到稠也是逐漸鍛煉寶寶的吞咽和咀嚼能力的過程。

1歲以後，寶寶完全可以自己吃飯了。讓寶寶逐漸適應軟飯，直至和父母吃一樣的米飯。讓寶寶學吃飯，父母一定要有耐心，不要強迫寶寶吃飯。被寶寶拒絕的食物，改天再嘗試，或者換一種做法。同時，為寶寶準備專用的兒童餐具，吸引寶寶的興趣，讓寶寶「自由發揮」，充分咀嚼。

下面，熊貓君給大家貢獻幾個孩子厭食小食譜，希望對各位家長有幫助！

小兒厭食食譜：白蘿蔔泡菜

營養分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

製作方法：

1、白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

2、調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。