帶你領悟，這個季節類風濕的「養生」

冬天這個季節也是類風濕養生的季節，從醫學上看，滑膜處於炎症階段，主要表現為炎性細胞浸滑；從臨床上看，患者有晨僵，關節疼痛，腫脹、積液或活動受限，但無關節畸形。

為了更好的避免，進行一些令關節容易變形的動作及保持正確姿勢一些令關節容易變形的動作，像有些過度屈曲手指，手腕或手指向尾指方向屈曲（如開杯子蓋）等動作要儘力避免。無論走路、站立、或坐立時，都要保持良好的姿勢，可在休息時敷駱駝 萬康。

睡覺前伸展運動幫助促進氣血循環，同時平和地刺激穴位，在發生脊椎病變前就先把病因消除；且伸展運動動作簡單、花費時間短，看電視、久坐造成疲勞時或是睡覺前就可以做，工作繁忙的人們忙乎一天的工作晚上毫無疑問也為最佳的保健方式。

盡量不要食用寒涼的食物，禁止辛辣食物，如冰凍食物；少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍、海產類；吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等加重患者類風濕關節炎的癥狀。

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