一套太極拳，一場身心的修行！
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
心靜性閑
巫娜
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太
極
練一套太極，更像是一場獨自的修行，一拳一腳感悟行雲流水，拳起而知蒼生萬物，拳落而曉人世沉浮。
你讀別人，別人也在讀你；
你讀別人，更要讀你自己…
練太極拳和讀好書一樣是最美的。
三毛說：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。」同樣地，你練過的太極從來不會欺騙你，他們沉澱在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。
青草遍地，森林無邊，月同輝，流潺潺。
天空依舊高遠，大地依舊遼闊，太極拳，「靜」在不言中！
誰人心中沒有一處山水田園？誰人願於世俗紛爭中勞頓一生？
紅塵中奔忙的人們，辛苦疲憊之餘，總是想往淡泊寧靜，想往禪意人生……
常喜雲水禪心意境：空山鳥語兮，人與白雲棲……常喜田園詩詞寧謐：曖曖遠人村，依依墟里煙……
可我們終是紅塵俗子，每日在熙熙嚷嚷的灰色樓宇間穿梭，日出而往，日落而歸，疲累困頓麻木了心智，世情淡漠蒙蔽了真心，抬眼望，人生旅途漫漫，如何排遣，如何解憂，安然從容渡一生。
在繁華場中，我們扮演過很多角色，幾番博取直到無能為力，才發現原來自己永遠只是別人的配角，這一刻你懷揣著滿身的疲倦，與一套太極拳相遇，這套拳會一直默默無聞地陪伴著你。
我們練習太極拳，太極拳會在潛移默化中訓練我們在學習、工作、生活中遊刃有餘、淡定從容。這就是因為在日常的行拳走架之中，太極拳的智慧哲理深入到我們的內心深處。同時，在練習過程中，太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規有矩，這些也都是生活的大智慧。
太極拳，虛靈頂勁，舉手輕靈，不會耗盡你的體力，沒有濃重的疲憊感，更不會有異域距離感，緣自於千年傳承。
太極拳既有武學的內容，又有哲學的內涵。太極拳本身就是富含哲學義理，是中國武學搏擊的一大升華。
一日練拳一日功，一份體悟一份智慧。在感受太極拳的博大和高深的同時，我們達到對身心的修鍊和對自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。
太極拳，心神舒靜，不吵不擾，就將天下靜寂藏於心裡，以最平和的心態等待著一套拳的開啟。
一套拳，開始一個清新的早晨；一套拳，度過一個閑淡的黃昏。
太極拳，動靜相宜，雖動猶靜，在你孤獨無助時，行一套拳，鼓盪行意，撫慰所有的感官，愉悅你的靈魂，鼓舞奮發前進。在靈動的氛圍中感悟拳境，理清思路，獨往來於天地不被侵擾。
太極拳修鍊，幫助我們淡然恬靜，有助於我們修集定力，理解佛道修行。
每日安靜的時候，自己為自己練一套拳。陽氣在體內纏繞，心緒也隨之起伏，生活就有了滋味。好也罷，壞也罷，人生的意義，就從這一套拳中透現出來。慢慢舒展，融化在滿身的溫暖，躊躇的心終於又一次在大汗淋漓中釋然。
練太極拳， 感受到的應當不僅是身體的健康、下盤力量的增加，同時，也帶來了情緒的穩定和內在的踏實感。
練太極拳與不練太極拳的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要練太極拳！
太極拳是一種身和心的雙重修鍊，不能急功近利，不能急於求成，要循序漸進，不斷探索適合自己的方法，並在生活中去體悟太極的陰陽之理。
去練太極吧！讓身體與靈魂更好的結合。
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課程簡介
脊柱的健康決定了人的整體健康度，脊柱退變是亞健康的主要原因之一。本專欄學習重點就是通過系統的鍛煉方法，松活腰椎、頸椎、胸椎，舒展腰骶關節、骶髂關節、盆骨小關節和髖關節。與之相對應的就是太極拳經裡面描述的：松腰垂臀、含胸拔背、虛靈頂勁和活絡腰骶襠胯等內容。通過適量運動預防和緩解脊柱退變問題，還大家一個健康的脊柱。
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